在月经期间可以适量的吃巧克力，巧克力当中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等等，属于高糖、高脂、高能量的食物，适当的吃一些可以增进营养，但是建议不要吃多，吃多以后容易导致发胖的现象。
有些巧克力含有活血的酒精，比如酒心巧克力，这种巧克力在月经期间最好不要吃。月经期间女性应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好。另外，还建议在月经期间注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。
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"在经期的时候吃巧克力，会因为巧克力当中含有许多的刺激性成分，比如咖啡因，会刺激并加重痛经的情况。另外，巧克力由于是高热量的食物，容易产生饱腹，对于经期食欲不高的女性，可能会有...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/03 收听(35444)
"经期并非绝对不能吃巧克力。只是因为巧克力属于高热量的食物，经期身体抵抗力下降，如果吃太多高热量的食物容易导致体内上火，增加经血量，导致月经量过多。如果实在想吃可以适当吃一点，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/26 收听(64396)
"月经期女性是可以吃巧克力的，但要注意适量。巧克力当中含有一种被称为苯酚化合物，促进血液当中的抗氧化物合成，减轻女性经期不舒适，改善精神状态，缓解焦虑情绪，降低经前综合征的症状...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/07/17 收听(41804)
"经期可以吃巧克力，分析如以下几个原因：第一、女性在月经期会由于失血，而丢失一定的营养物质，比如糖、蛋白质、维生素以及一些氨基酸等，丢失的这些营养物质，有可能会对女性的身体健康...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/04/13 收听(24516)
"女性在来月经的时候是可以适量的吃巧克力的，巧克力是热量比较高的食物，可以提供热量，也有丰富的营养，比如巧克力里面含有丰富的氨基酸，来月经的时候能促进营养物质的转换，为女性提供...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/11 收听(37478)
"经期吃巧克力不宜过多，如果一次吃得太多的巧克力，过剩的单糖无法被人体吸收，堆积的热量容易让人发胖。经期无节制的吃巧克力，短暂的升高的血糖，会刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/10/16 收听(40616)
"巧克力属于高热量的食物，对于平常有肥胖、有多囊卵巢综合征的病人，如果在来月经的时候再吃巧克力，会使体内热量增加，加重肥胖。如果有经前期综合征的人，来月经的时候会出现烦躁、易怒...
李顺华│莒县中医医院
2023/08/24 收听(65016)
"在月经期不能吃巧克力是因为在月经期由于雌孕激素下降，会导致情绪上的变化，比如会出现情绪低落或者是容易激动，并且出现失眠的症状。吃巧克力之后会加重情绪激动，会导致情绪波动加大，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/05 收听(71764)
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巧克力不仅可以提供丰富的热量，还可以缓解精神紧张，所以在经期吃巧克力没有问题。但是不可以过量进食，如果吃太多的巧克力等甜食，不仅对机体代谢没有好处，对月经也没有好处。虽然...
孙晓光│北京协和医院
2023/01/20 播放（76530）
"经期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。巧克力主要是可可脂和可可浆为原料做成的一种甜品，属于高热量食物，能够较快补充人体所需的能量。巧克力含有脂肪类比较高，蛋白质类偏低，吃多容...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/08 收听(69908)
"经期是可以吃巧克力的，因为巧克力作为一种甘甜可口的小食品，深受女孩子的欢迎，女孩子在经期的时候往往想吃甜食，缓解焦虑、压力等等，但是不建议经期过多服用巧克力，因为口服巧克力之...
高珊│中日友好医院
2023/10/31 收听(99556)
"女性在经期可以适量吃巧克力。月经期间适量的进食巧克力等高热量甜食，能够增加人体的血液循环、减缓平滑肌收缩、血管痉挛，有助于缓解痛经。巧克力含有大量的单糖，被消化后糖分会迅速分...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/05 收听(328)
"经期适当的吃巧克力是不会发胖的。月经期间由于消耗较大，适当的食用甜食是不会造成发胖情况的。巧克力比起其他甜食算是低热量，经期是可以吃的，没有太大影响，而且不会发胖。巧克力对月...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/10/17 收听(67116)
"经期可以吃巧克力，但不宜吃得过多，巧克力可以愉悦心情，提高机体免疫力，经期也可以食用，但经期不易吃太多巧克力，吃多了巧克力会升高女性血糖，血糖升高会改变阴道的局部微环境，有时...
赵晓东│北京医院
2023/12/21 收听(21446)
"女性在月经期间吃多了巧克力的情况下会导致发胖，所以医生建议在月经期间吃巧克力一定要注意适量，不要吃太多，因为月经期间有阴道流血，身体相对比较疲乏，所以多数时间都在休息，减少运...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/21 收听(76980)
"女性在来月经的时候，可以适量的吃一些巧克力，但是不易使用过多。女性在经期适当的吃巧克力，有助于血液当中的抗氧化物成分明显增多，来减轻女性在月经期间的不适症状。巧克力属于高热量...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/17 收听(31842)
"经期吃巧克力，对于女性的身体并没有很大的危害。在经期有过度紧张或者有明显痛经的反应，可以通过吃巧克力来进行缓解。巧克力属于一种甜食，不仅能够缓解紧张焦虑的心情，而且也能够补充...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/01/22 收听(71802)
"女性在月经期间可以适量吃巧克力，但不要大量进食。在月经期由于内分泌功能发生变化，影响植物神经的功能，导致女性的情绪都比较低落，多数心情都不是很好。这个时候适当的吃巧克力，具有...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/07 收听(36358)
"在月经期吃巧克力不太好，在月经期女性的身体比较虚弱，抵抗力下降，免疫力也下降，雌孕激素水平比较低下，机体也会出现相应的变化，比如情绪波动大，容易激动，容易失眠、乏力。巧克力能...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/10 收听(87504)
"女性在月经期的时候可以吃巧克力，但是月经期巧克力并不能吃得太多，因为巧克力中含有咖啡因，它可以刺激人体的神经。如果月经期巧克力吃得太多，容易加重经期的不适症状，比如痛经、下腹...
朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/10/31 收听(38482)
