女人月经来了吃什么最好

2023-09-25 10:35

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 女人月经来了吃什么最好
01:14

语音内容

女性在来月经期间,可以吃温补的食物,可以吃温性的水果、蔬菜,比如苹果、荔枝、水蜜桃、猕猴桃等,但是不要吃偏寒性的水果,可能会导致痛经,造成不舒服的感觉。可以多吃富含蛋白质、维生素和含铁量比较高的食物,具有补气补血作用的食物,比如动物的肝脏、瘦肉、枸杞、大枣、黑芝麻、桂圆、山药、莲子等,改善气血虚弱的情况。在月经期间,还要注意减少剧烈运动,观察月经血量。

分享:

69

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫5
华正辉的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved