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"锻炼臀部肌肉最好的方法是深蹲和硬拉，通过杠铃负重深蹲和硬拉，能够使臀部肌肉纤维发生细微撕裂，同时加强营养能够促进臀部肌肉的生长。病人臀部肌肉有力量后不容易发生疲劳，行走时也会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/28 收听(61458)
"腿萎缩需要看一下是什么原因引起的腿部的肌肉萎缩。如果是因为神经损伤而引起的腿部的肌肉萎缩，这个时候需要在神经恢复的条件之下，循序渐进地进行康复功能锻炼。一般在不负重期间，小腿...
李磊│泰安市中医院
2023/09/30 收听(90106)
"对于臀部的筋膜炎，一般是由于软组织筋膜破裂，脂肪疝出形成的痛性结节，常由剧烈活动或寒冷诱发，并放射至周围区域。对于臀肌筋膜炎的治疗，早期发作的时候可以休息，休息后进行早期活动...
刘永祥│烟台山医院
2023/02/19 收听(31796)
"锻炼臀部有很多有效的方法，在这里推荐以下几种方法：1、可以进行深蹲，深蹲的时候两脚开立与肩同宽，往下蹲的时候最好能够坚持3-5秒钟再起立，能够有效激活臀部核心肌群的肌肉。2、...
张亮│辽宁省人民医院
2023/02/05 收听(44810)
"大腿萎缩首先要针对病因治疗，去除引起大腿萎缩的病因。大脑病变引起的要治疗脑梗、脑出血，然后进行康复训练，就是日常生活的活动，快走慢跑，可以循序渐进。由原来的慢走到快走，然后慢...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/07 收听(63826)
"患有臀部筋膜炎的患者，在症状缓解之后可以采取如下的锻炼，以防止此类疾病复发：一、此类患者需要采取持续的有氧锻炼，比如建议该类患者可以持续地平路慢走或慢跑。需要指出此类患者不要...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/09 收听(69816)
01:45
臀部两边的肌肉萎缩，其实这两边的肌肉，不是肌肉萎缩，主要是脂肪组织的萎缩，常见于以下几种情况： 1、营养不良：一般来说，如果患有肌炎，即多发性肌炎或者皮肌炎以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/09 播放（41436）
02:15
无论是男性还是女性出现脑垂体萎缩的情况，实际上通过日常的锻炼通常无法解决问题，脑垂体体积如果出现减小，可能通常就会称为是萎缩。但是如果仅仅是体积缩小，功能没有受到影响，便...
王昕│中日友好医院
2023/04/21 播放（29338）
"小腿肌肉萎缩由于小腿、踝部以及足部的骨折，长时间没有活动引起。后期骨折预合良好并且能够进行功能康复锻炼之后，肌肉萎缩的问题能逐渐恢复，具体的锻炼方式和骨折的部位，以及骨折的愈...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/11/13 收听(90766)
"对于病人出现小腿萎缩的情况，一是见于下肢的外伤，外伤以后长时间卧床，患侧肢体不负重活动，很容易导致小腿部位的肌肉废用性萎缩的情况；还见于腿部的神经受压，从而引起腿部的肌肉失神...
王富│济南市中西医结合医院
2023/11/01 收听(96328)
"小腿的萎缩主要指的是小腿的肌肉萎缩，一般经常出现在小腿的骨折，以及关节的损伤，或者骨折等其他局部周围的损伤的后期。针对小腿肌肉训练之前应该先确定，周围损伤是否满足可以锻炼的条...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/01 收听(31924)
"收紧臀部肌肉的锻炼方法，可以通过仰卧单腿抬臀的方法来收紧臀部锻炼，也就是要仰卧位，屈曲右腿，左腿架在右腿上面，两手手心向下置于体侧，再慢慢抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背部挺直，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/12 收听(44912)
"废用性腿萎缩的锻炼方式，主要是增加腿部活动量，之后才能保证腿部肌肉减少萎缩的可能。主要的锻炼方式有，在床上卧床之后直腿抬高，双下肢肌肉绷紧，并在空中坚持十秒钟。双下肢轮番做运...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/04/07 收听(38554)
02:15
医美里边常见就是丰臀术，采用自体脂肪或者是假体把臀部给变大。有些朋友会为臀部太大而困扰，所以每个人痛苦都不同。臀部可以减，臀部有真性和假性的大。很多人说臀部大，但医生具体...
尹博│中国医学科学院整形外科医院
2023/03/23 播放（27754）
"大腿和臀部脂肪囤积比较多，很可能是由于久坐不动造成，想要瘦大腿和臀部，可以选择在坐位一小时后，立即起身活动5-10分钟左右，对于颈椎也有很好的保护作用。平时还可以选择使用按摩...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/18 收听(36384)
01:47
臀部的位置，由于经常坐卧，脂肪沉积也是相对比较明显。所以，求美者可能觉得自己臀部比较宽大和扁平，瘦臀部并不是一定要把屁股瘦得过小，其实喜欢的还是蜜桃臀，也就是翘挺的臀部，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/08 播放（38324）
"疖子是由于不卫生和细菌感染，特别是金黄色葡萄球菌感染引起的，久坐、血糖高、挤压都能成为疖子发生的诱因，多个毛囊感染形成炎症，形成疖肿，皮下软组织感染。在治疗上，多用抗菌素治疗...
王琦│黑龙江省森工总医院
2023/06/12 收听(16872)
瘦大腿和臀部可以采用中医的整体综合治疗，在辨证论治的基础上采用腹部、大腿、臀部的穴位埋线进行治疗。通过穴位埋线可以刺激局部穴位，起到活血化瘀、疏经通络、健脾利湿的作用，加快人体...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/12/30 收听(74708)
"在臀部区域，包括会阴部，穴位其实并不多，具体见于以下几个：1、在前后二阴之间有一个穴叫会阴穴，会阴穴在临床中很少用到，是用来治疗溺水、窒息的，很少用，而且取穴非常不便。2、在...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/22 收听(38758)
