吃什么豆可以降血压

2023-03-24 04:14

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原则上吃什么豆都不可以降血压,但豆和豆制品非常适宜血压高人群食用。豆及豆制品含有丰富的植物蛋白和各种微量元素和矿物质,高血压患者长期食用有利于补充各种营养素,预防动脉硬化,延缓高血压的发生,降低高血压的发生率。
高血压一经诊断明确,建议进行正规治疗。有报道年轻人若发现血压轻度增高,可以改善生活方式,例如清淡饮食,适当限制盐的摄入量,坚持有氧运动,还有不熬夜、学会控制情绪等,能使血压趋于稳定。
若通过改善生活方式,血压仍控制不佳,患者可以口服降压药物进行治疗,必要时联合两种及两种以上的降压药物。同时,患者应注意监测血压,注重随访,及时调整治疗方案。高血压患者血压的持续达标,对于改善预后非常重要。

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