吃什么降血压降血脂

2023-09-18 03:12

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃什么降血压降血脂
01:40

语音内容

在饮食方面并没有哪种食物可以非常明确的降血压、降血脂,实际上高血压和高血脂的饮食建议是饮食结构的调整,比如应该减少盐的摄入,减少脂类食品的摄入。高血压患者在饮食方面要低盐饮食,要求每天盐的摄入量不要超过6g。
现在超市里卖的盐很多都是有限盐勺的,或者有专门的限盐勺,有1g的、有2g的,也可以在网上买,然后可以通过每天家里炒菜放进去多少,粗略估计出一天盐的摄入量是多少,现在通过实验室查24小时的尿钠也可以估算每天盐的摄入量。
同时在高脂血症和高血压患者中,都是要讲究低脂食品的摄入,也就是脂类含量比较高的食品要减少食用。但在这两个疾病当中都是提倡增加蔬菜、水果、膳食纤维的摄入量,可以适当补充蛋白质、奶制品和豆制品,讲究的是结构的合理,而不是让大众去追求某一种食物要多吃。

分享:

88

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫245
张妮的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved