吃什么可以降血压

2023-07-03 05:59

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合理的饮食确实对降血压的治疗有很大影响,一般情况下,可选择蔬菜、水果类的食物,同时改变不良的生活嗜好,都有利于控制血压。饮食上的主要要求是低盐、低脂、清淡饮食,同时应戒烟、限酒,保持均衡的饮食,多食高纤维的食物,比如芹菜,减少甜食和高胆固醇饮食。超重的患者要逐步的减轻体重,高血压患者平时应注意少盐,口味要淡一些,每天摄入的钠盐量不宜超过6g。
如果平时保持健康的饮食习惯及运动后,仍不能控制血压,就考虑需要应用降压药物来治疗。降压药物有很多种类,总体原则应从小剂量开始,优先选择长效降压药,联合用药以及个体化治疗。

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