孕妇食管反流怎么办

2023-07-11 07:43

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孕妇有食管反流,要少食多餐,一天可以吃6-8顿,食物要细嚼慢咽,不要暴饮暴食。餐后不要马上躺在床上,至少2个小时后才可以躺下。睡觉时适当抬高床头,以减少食管反流。可以适当的运动,饭后散步是最佳的活动方式,每天可以散步1小时以上。尽量不要吃高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶,这些都不要吃。还要远离厨房的油烟,保持室内的清新空气,进而保持好心情,才能够避免食管反流的发生。

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