孕妇打呼噜怎样治疗

2023-05-30 10:48

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孕妇打呼噜如果不是特别严重,一般不需要治疗,首先可以控制体重,肥胖是引起打呼噜的重要原因之一,身体肥胖会引起咽喉部的狭窄,睡觉就容易打呼噜,所以孕妇应该注意控制自己的体重,应常称体重,每周增加0.5Kg,整个孕期的体重增加控制在9-11Kg为宜。其次,侧卧睡姿,采取侧卧睡姿,尽量不要采取仰卧睡,有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,造成打呼噜,采取左侧卧睡比较适合准妈妈,也可以减少打呼噜情况的发生。另外,饮食注意,准妈妈不要偏食,饮食尽可能多样化,多吃优质蛋白食物,多吃蔬菜和水果。如果是严重的打呼噜,建议去医院查明详情,避免对宝宝造成不良的影响,可以借助呼吸辅助设备来改善,常打呼噜的孕妇建议去医院做胎心监护。

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