身体里的黑色素怎么排出来

2023-06-27 08:46

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人身体内部就存在黑色素,体内黑色素太多就会让皮肤变黑,黑色素的增加主要跟平时生活方式会有关系,比如生活不规律、压力太大、挑食、经常失眠。要排出体内的黑色素,减少黑色素的生成,要先养成良好的生活习惯,保证营养的均衡和充足的睡眠,可以吃西红柿、奇异果、芝麻、花生、菠菜、黄花菜、柠檬水、蜂蜜水,可帮助体内毒素排出,阻断黑色素生成。
当黑色素表现在皮肤表面,组成比较大的黑色素颗粒,可以通过药物、激光的方式把黑色素颗粒击碎之后,通过皮肤代谢排出体外。另外,在外出时做好防晒工作,可以减少黑色素的生成,适当进行运动锻炼,可以促进身体新陈代谢,也有利于黑色素排出体外。

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