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"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/29 收听(41034)
"牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过10...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/04/27 收听(20472)
"《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/26 收听(36240)
02:10
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。 在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/06/15 播放（72810）
"小孩应喝全脂牛奶，全脂牛奶几乎接近普通的纯牛奶，里面含有脂肪、多种维生素、多种矿物质、优质蛋白等一些营养成分。小孩经常喝全脂牛奶，能全面的摄入生长发育所需要的营养物质，能促进...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/08/20 收听(13730)
"3岁之前的宝宝建议予以配方奶喂养比较好，4岁以上的可以喝鲜牛奶、纯牛奶。这是因为配方奶粉是以牛乳为基础改造的奶制品，它的宏观营养素的成分尽量接近于人乳，尤其适用于婴儿时期。1...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/11/30 收听(98630)
"牛奶是营养素齐全，容易消化、吸收的一种优质食品。孕期由于胎宝宝生长发育迅速，对营养素的要求非常大，所以在怀孕期间，我们推荐孕妈妈每天摄入适量的奶制品。在不同的妊娠阶段，对奶制...
俞奇│中山市博爱医院
2023/05/15 收听(16982)
"首先要明确对于糖尿病患者，控制饮食非常重要。合理控制饮食可有效降低血糖，糖尿病患者的饮食要限制糖的摄入，含糖食物都会影响到糖尿病患者的血糖。糖尿病患者应选择无糖牛奶，有些牛奶...
童慧昕│北部战区总医院
2023/12/06 收听(80038)
孕妇喝纯牛奶是比较好的，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，孕妇在孕期是需要补钙的，如果仅从食物当中摄取，钙量比较低，所以，喝纯牛奶可以补钙，防止抽筋、麻木等现象。纯牛奶营养丰富，含...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/12/18 收听(43712)
01:45
孕妇对牛奶选择的问题，并不是某一个品牌的牛奶就一定好，或某一个产地的牛奶就一定好，牛奶的安全首先要满足食品卫生安全标准，具体如下： 1、奶源优质，奶源环境不会...
王少为│北京医院
2023/04/01 播放（61420）
01:40
补钙其实并没有喝什么牛奶最好的说法，喝牛奶只是补钙的措施之一，并不能完全靠喝牛奶补钙。牛奶中的钙质相对于其他饮料会多一点，但是它的含量远远没有钙片多，所以补钙应该还是要考...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/31 播放（87582）
"怀孕后孕妇可以适当的喝点牛奶，喝牛奶对孕妇的身体有好处，喝什么牛奶要根据孕妇的身体情况来进行判断，有以下几种情况：第一、在怀孕期间孕妇可以适当的喝点纯牛奶，纯牛奶里面的营养元...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/01 收听(33348)
"孩子每个生长发育阶段的奶粉推荐是不同的，根据每个孩子的营养状态，可以选择不同的奶粉，具体推荐如下：1、足月儿，若无乳糖耐受不良、生长发育良好，可以使用普通的足月儿配方奶粉。经...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/10/12 收听(30970)
坐月子期间可以喝牛奶，有很多牛奶里面都含有比较丰富的营养元素，对身体有好处，女性生产之后身体抵抗力比较差，适当的吃有营养的食物，能够加快身体恢复。产后可以喝高钙奶或纯牛奶，还可...
许娜│北部战区总医院
2023/07/29 收听(88500)
对于胃溃疡的患者就建议尽量不要再喝奶了，不管是纯牛奶、酸奶或者牛奶的乳制品，都尽量的不要再喝。因为牛奶有可能会刺激胃黏膜或者造成胃酸的分泌增多，有可能会加重胃溃疡的症状，或者导...
张强│山东省立第三医院
2023/09/14 收听(37678)
"中国高血压指南合理膳食模式，推荐高血压患者喝低脂肪或无脂肪牛奶，牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，尤其是钙的含量高。高血压患者喝低脂肪或无脂肪牛奶，避免高脂肪食物对高...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/05/13 收听(88422)
"高钙牛奶含有钙多，补钙最好。牛奶含有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，而且钙、磷的比例适当。牛奶也含有蛋白酯，100g牛奶含有100mg的元素钙，是钙良好的食物来...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/11 收听(40424)
"牛奶是糖尿病患者营养的补充来源，牛奶是优质蛋白，含有钙、磷、钠、镁等多种微量元素，还含有维生素A、D、E、K、B2和乳清、牛磺酸等物质，牛奶所含成分对糖尿病患者有益。牛奶有全...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/11/28 收听(18672)
"一般情况下2-3岁的幼儿，由于孩子胃肠道比较娇嫩、消化功能发育的还尚未完善，很多孩子喝普通的纯牛奶容易造成消化不良的症状。这个时期的孩子仍然可以选择继续添加婴幼儿配方奶粉的三...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2023/06/11 收听(78360)
01:44
如果在怀孕早期，推荐孕妇每日饮用牛奶300mL，在怀孕的中晚期，可以喝500mL。牛奶属于优质蛋白，孕妇每日要保证优质蛋白的摄取，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶。所以无论是牛奶、酸...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 播放（54592）
