月经期间可以吃油炸的吗

2023-12-19 13:41

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月经期间不宜吃油炸的食物,月经期女性的免疫力、机体抵抗能力下降。油炸的食物不易消化,对脾胃功能也会带来负担,油炸的食物吃得过多,使女性的皮脂分泌受影响导致毛囊炎、皮肤过敏、痤疮等会影响女性的皮肤健康。油炸的食物也会引起脂肪堆积在身体里引起肥胖,肥胖会给身体造成负担。女性在月经期要以清淡食物为主,多吃蔬菜,也可以喝温补的汤类,比如鸡汤、鱼汤、菌汤、五红汤,也可以喝姜糖水,女性月经期亏气亏血,汤类可以补充身体的气血。月经期间注意保暖,保证充足的睡眠,避免寒冷辛辣、刺激性的食物,注意个人卫生。

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