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"心肺训练可以通过有氧运动和锻炼大的骨骼肌群来提高心、肺的功能，一般推荐以下动作：1、慢跑、游泳等有氧运动，休息、运动要适宜，不应使机体过度劳累，心率应该在规定范围内。2、交叉...
肖明│山东省立第三医院
2019/05/10 收听(25184)
"大多数的体育运动对心肺训练都会有帮助。跑步对心肺训练的作用比较其他运动效果更加明显，跑步属于有氧运动，可以促进体内脂肪燃烧，增强肺活量，增强体质，增加心脏贮备量，增强心肺功能...
孟娜│哈尔滨市第四医院
2019/04/22 收听(92922)
锻炼心肺的功能，首先要做有氧的运动，因为有氧的运动，可以增加人体的血液循环，提高肺部的收缩和呼吸功能，也称为心血管的锻炼，比如慢跑、骑单车、爬山、跳绳、游泳等都属于心肺功能的训...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/19 收听(71688)
01:42
心肺训练动作，包括运动健身与医疗康复动作，具体分析如下： 1、运动健身动作：规律的运动健身对心肺训练，以及恢复有明显效果，包括健美操，如扩胸运动、上举运动、下...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/06 播放（66982）
心肺功能训练包括肺功能训练以及心功能训练两个部分。肺功能训练的主要动作包括深呼吸以及扩胸运动，一般建议患者在空气温度与湿度比较合适的室外进行锻炼，可以采用深呼吸，然后闭气、吐气...
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(15524)
"心肺功能强大的好处主要有以下几点：一、身体的抵抗能力强，能够抵抗更多的外界伤害性刺激。二、心肺能力强，心血管疾病的发生率低。三、器官的新陈代谢相应增加，维持良好的体内环境。四...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/24 收听(10570)
"在心肺功能检测中主要是看人的最大心率，最大心率的公式是220减去自身年龄，比如30岁的人，心肺功能检测的最大心率要达到190次\/分左右。如果是简单的运动，最好维持在最大心率...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/16 收听(13484)
心肺机能对于提高跑步能力至关重要，可以采用不同强度的体育锻炼来提高心肺耐力，从而提高跑步能力。长时间较低强度的持续慢走、跑步等锻炼，可显著的提高心肺耐力，并有效的改善大脑皮层神...
刘涛│湖北省中医院
2020/09/21 收听(32946)
02:02
提高心肺功能的好处具体有以下几点： 1、维持生命：心肺功能能保持必要的生命体征，心肺功能不好，随时可能因为心脏意外、呼吸衰竭直接危及生命，导致死亡；
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/15 播放（39441）
02:37
前庭训练是前庭疾病恢复的重要方法，如患有前庭神经炎症，除药物治疗外，多数需进行前庭康复训练。不断、反复训练耳石器和半规管，可使其达到恢复状态，是药物不可代替的重要措施，有...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2021/10/09 播放（67374）
"感统训练是通过专业的训练器材，让孩子在玩的过程中刺激大脑功能，锻炼孩子的前庭觉、触觉、本体觉，从而提高感觉统合的能力。感统训练的好处例举如下：1、可以提高儿童的学习成绩，改善...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/05/21 收听(67276)
提肛运动在临床上有以下好处：第一、可以预防痔疮，主要是通过提肛运动改善局部的血液循环。第二、可能会减少便秘症状的发生，并且有预防肛裂的功效。尤其对于分娩以后的女性经常做提肛运动...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/12 收听(71244)
心脏是人体循环系统中重要的器官，主要起到泵的作用。而肺是重要的呼吸机，呼吸系统的器官主要是完成人体的呼吸功能，氧气的气体交换都是在肺脏形成的。心肺的密不可分，因为整体需要氧气，...
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(77862)
选择有氧运动对心肺功能都有好处，心肺功能可以通过适当运动，提高其肺通气、增加心脏射血、加强机体组织氧合，例如打太极拳、练习瑜伽都很适合中老年人，或是患有高血压、冠心病的患者。在...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/07/01 收听(50698)
盆底肌功能的锻炼可以使盆底肌肉恢复弹性和力量，不但可以预防和治疗小便的失禁，还可以改善直肠和阴道区域的血液循环，帮助痔疮或者生产撕裂伤加速愈合。还可以改善阴道的肌肉紧张，使夫妻...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/18 收听(65772)
"弱视是眼科的常见疾病，通常见于儿童，是指双眼或者单眼最佳矫正视力下降，而眼部检查没有任何病理性改变。对于这种情况建议一旦发现需要及早治疗，训练的方法有很多种，主要包括：一、遮...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/26 收听(60662)
01:48
弱视首先要去掉形成的原因，进行针对性训练，具体如下： 1、高度远视或者大散光的孩子，戴眼镜是基础的一步，之后可以通过精细目力训练，比如做弱视治疗，还有现在有一...
张立华│山西省眼科医院
2020/03/02 播放（81018）
"心肺检查有胸片、肺CT、肺动脉CTA，以及心脏彩超、心电图、运动平板试验、24小时动态心电监测、心肺评估、冠状动脉CTA和冠状动脉造影等检查。其中胸片和胸部CT，可以了解肺部...
马妹花│邯郸市第一医院
2019/06/27 收听(26044)
"心肺听诊包括心脏听诊与肺部听诊两个方面。心脏听诊的常用部位是胸骨左右两侧的第二肋间隙与心尖部位，一般在胸骨左缘第五肋间隙与左锁骨中线的交叉点，右位心则在右侧对应位置。听诊内容...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/29 收听(43374)
"心肺常见的疾病：1、呼吸系统，主要发生在气管、支气管、肺、胸腔，最常见的是慢性阻塞性肺病（慢性支气管炎、肺气肿）、肺心病、支气管哮喘、肺癌、肺部弥漫性间质纤维化、肺部感染。2...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2019/06/23 收听(77986)
