落枕怎么办

2023-06-24 12:16 收听:94047

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落枕主要是由于长时间睡姿不正确或者是枕头过高,或者是醉酒后深度睡眠的时间较长,颈部肌肉、筋膜,受到长时间的牵拉出现水肿、痉挛,从而表现颈部的疼痛、活动受限。治疗方法避免颈部过多的活动,特别是避免过伸、过屈的活动,颈部要放松,以没有疼痛的姿态为主。同时局部可以热敷、理疗烤电,最简单的方法为用粗盐包热敷疼痛部位,每次半小时,一天两次,可以改善局部的血液循环。疼痛部位可以用手反复按揉,也可以缓解疼痛。当然也可以贴活血化瘀止痛的贴膏,或者用活络油按揉。如果想恢复的更快,可以到正规医院的骨科门诊进行推拿、按摩,效果也很好。

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