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情绪低落、抑郁的调解需要分开看待，主要有以下几种情况： 1、抑郁：这种类型的情绪低落很难调节，通常环境基本无关，不管高兴的事、愉快的事、更换环境、学校等，依旧...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/11 播放（72118）
"调节抑郁的情绪，可以进行体育锻炼，尤其是有氧活动，可以让人比较有活力、比较兴奋的活动，比如跑步、拳击，还有蹬自行车，这些都可以。另外也可以让患者去进行体力活动，难度不要太高，...
李婷│聊城市人民医院
2023/12/16 收听(13906)
02:28
抑郁是一种常见的情绪体验，当遇到困难、麻烦、挫折时情绪低落是正常的情况。如果达到抑郁症状态，需要积极的进行治疗和调整。调整心理抑郁的方法如下： 1、接纳抑郁情...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2023/08/21 播放（78508）
01:39
调节心理抑郁，有以下几个方法： 1、接受事实：如果不幸，确实遭遇抑郁情绪，第一步可能先要接纳事实，接纳不幸、不好的消息，然后尝试应对、战胜，而不是后悔、纠结。...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/07 播放（46620）
01:42
经常情绪低落有可能是抑郁，也有可能是其它病。抑郁的最核心表现是心境变化，是持续情绪低落，至少要持续14天。14天中大部分时间情绪不好、不愉快、闷闷不乐、高兴不起来，与周围...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/26 播放（44093）
01:53
抑郁情绪低落应及时就医并进行系统的抗抑郁治疗。抑郁为对生活影响较大的病理现象，尤其对于学生及职场人员，对学业、社会功能及人生进程存在影响，甚至可能发生部分急性的恶性事件。...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/28 播放（91974）
03:14
每一个人都有偶尔心情不好的时候，和朋友聊聊天、听听音乐、做点事情，可缓解心情。如经常的心情不好、情绪低落，有可能是抑郁的表现，此时单纯的通过改善自己的行为不一定能缓解心情...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/07/22 播放（65376）
经常情绪低落非常可能是抑郁症，这是一种非常常见的精神疾病，主要表现就是情绪低落、心情压抑、开心不起来、兴趣缺乏等核心的症状，同时也有自卑、自罪、自责、自杀等症状及表现。很多抑郁...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/13 收听(51576)
01:38
调节抑郁情绪可以参考以下方式： 1、接纳：对抑郁情绪或者其他不好的情绪，需要去接纳，人类在进化当中会受到各种各样疾病的侵袭，人吃五谷杂粮难免会生病，患抑郁症也...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/25 播放（56068）
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抑郁症的调节包括： 1、肯定自己：做一些让自己觉得开心、有成就的小事，从小事着手，慢慢恢复自信； 2、不封闭自我，勇于寻求帮助：与别人交流、倾诉有...
刘文娟│复旦大学附属中山医院
2023/11/14 播放（79260）
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抑郁情绪是一种持续的心境低落，核心是觉得没有乐趣、动力、希望，自己调节可能相对不太容易，一般会从行动上，比如可以做一点事情分散注意力，避免沉浸在负性的思考中，越去思考会越...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/24 播放（96602）
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如果产妇出现了产后抑郁的情况，家属应给予适当的帮助，具体方法如下： 1、分担家务：帮助产妇照顾婴儿，清洗婴儿的衣服、尿布，二胎产妇还可帮助大孩子辅导功课、接送...
郭淼│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/31 播放（81824）
"植物神经功能紊乱的患者，主要表现为睡眠障碍、出汗较多，有些患者出现心悸、胸闷、气短，也可能出现体位性低血压。如果患者表现为睡眠障碍，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/05/16 收听(91746)
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植物神经主要支配心血管功能，包括心率、心跳、血压、汗液分泌、胃肠功能，植物神经功能紊乱可以造成较多的躯体化不适，从心慌、心悸、血压波动，出汗增多、减少，部分患者会感觉身体...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/06/12 播放（66622）
"便秘患者建议通过饮食、运动以及药物综合进行调理，其效果最为有效。饮食方面，建议避免辛辣、刺激食物，多摄入粗纤维素类食物，多摄入粗粮，多摄入新鲜的蔬菜和水果。还需要配合运动，多...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/10/15 收听(69940)
"植物神经功能紊乱可以表现出呼吸系统、消化系统、心血管系统、内分泌系统、泌尿系统等等临床表现，比如心慌、胸痛、胸闷，甚至濒临死亡的感觉，包括消化系统有腹痛、腹胀等等，会给患者造...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/12/11 收听(25860)
"胃肠功能紊乱指的是功能性的胃肠病，功能性的胃肠病包括很多种疾病，如功能性烧心、功能性腹胀、功能性的消化不良等，不同的疾病，其发病的机制略有不同。但总体而言发病原因不是特别的清...
苏琳│北京大学人民医院
2023/08/08 收听(82042)
"如果患者出现内分泌失调的情况可以选择通过运动的方式帮助调节内分泌，例如可以选择慢跑、瑜伽、快走、散步等多种有氧运动的方式帮助达到内分泌平衡。在日常生活中一定要注意尽量避免熬夜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/26 收听(93376)
"调节心病要保持心情的舒畅，减轻心里的压力，再加上适当的体育锻炼来增加业余生活。如果出现心病的症状的时候，患者会出现主观的症状比较明显，像植物神经功能紊乱，主要表现在心脏的方面...
司昌荣│大庆市中医医院
2023/04/29 收听(39596)
