早上起床腰疼怎么办

2023-05-03 08:00 收听:19206

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对于早上起床腰疼怎么办,首先使用常规的非甾体类消炎药,包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片,可以较好缓解腰部的疼痛。
还可以使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉的痉挛,腰部用热水或热毛巾局部热敷,可以缓解局部的肌肉痉挛,缓解腰部的僵硬感,晚上要睡硬床不可以睡软床。
另外,还要避免长时间伏案工作、经常低头弯腰劳作、长时间开汽车,因为这些劳动都会加重腰肌劳损,影响工作和生活,可以做做挺腰的动作增加腰肌的力量,增加脊柱的稳定性。

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