追奶成功的方法

2023-05-13 14:26

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  追奶的方法有很多,先要保持愉快的心情,负面的情绪容易导致气滞血瘀会对乳汁的量产生影响,孕妇在生活中避免愤怒、悲伤。  注意休息,保持每日八小时的睡眠,避免熬夜,饮食上补充营养,可以多吃含有蛋白质丰富的食物,可以喝鱼汤、鸡汤、骨头汤等,这几种汤有利于乳汁的增加。  注意营养均衡,吃新鲜的水果、蔬菜,有利于维持体内维生素的供应,多喝水,能够促进乳汁的分泌,在每日做到多喂奶,通过刺激乳头的方式增加乳汁的产生,必要时可以在医生指导下服用药物起到追奶的目的。

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