追奶吃什么

2023-03-01 19:47

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产妇分娩后如果出现乳汁不够宝宝吃,建议在饮食方面需要注意多吃含优质蛋白质比较丰富的食物,特别需要多吃营养丰富的汤类食物,有利于乳汁分泌。可以多吃鸡汤、鱼汤和花生猪蹄汤,需要多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉和排骨、黄豆、蛋类、奶类等,补充蛋白质和各种营养元素,有利于促使分泌乳汁。产妇在产褥期要注意忌食辛辣、刺激和生冷食物,需要忌食回奶的食物,比如花椒、胡椒和海鲜、螃蟹等,避免影响乳汁分泌。平时注意养成有规律作息习惯,保证充足睡眠,保持心情舒畅,注意让宝宝多吮吸乳头,有助于刺激泌乳素分泌,促使泌乳。

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