婴儿睡的少怎么办

2023-10-29 22:25

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婴儿睡得少,主要帮助孩子养成良好的睡眠习惯,同时帮助孩子创造良好的睡眠环境,有助于帮助延长睡眠,具体方法如下:
一、从睡眠环境上来说,尽量给孩子创造相对安静、凉爽、昏暗的环境,有助于孩子在睡眠过程中睡得更安稳以及睡的时间更长。
二、在孩子入睡之前,注意让孩子不要太兴奋,不要吃得太饱或者饥饿状态下入睡,这些都不利于孩子睡眠安稳。
三、最好帮助孩子养成良好的睡眠习惯,尽量在每天相对固定的时间,用固定的方式哄睡。
孩子的年龄大小不一,睡的时间不一样,可以根据孩子所处的生活环境适当的调整时间,让孩子逐渐习惯在相对固定的时间入睡。同时尤其是白天睡好之后,可能每20-30min左右家长就需要帮助孩子接觉,否则孩子可能就比较容易厥醒,导致整体睡眠时间减少。所以对于婴儿睡得少的情况,一般通过调整睡眠环境培养睡眠习惯,延长孩子的睡眠时间,保证充足的休息。

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