怀孕胀气怎么回事

2023-10-07 08:33

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怀孕后肚子胀气,如果是发生在怀孕初期考虑与体内激素水平升高,引起胃肠蠕动减慢有关。在怀孕中后期出现肚子胀,一般与饮食不当,以及孕妇缺乏活动胃肠蠕动减慢有关。为缓解肚子胀气的症状,建议在怀孕初期,以清淡饮食为主,多吃蔬菜、水果,注意补充叶酸。在怀孕中后期,一般正常饮食就可以适当增加优质蛋白、维生素、矿物质含量丰富的食物。不要吃辛辣、刺激性食物,以及产气过多的食物,比如豆类。同时,孕妇要结合自己的身体健康状况适当活动。可以采取室外散步、孕妇瑜伽等方式锻炼身体,促进胃肠蠕动,提高身体素质。如果在胃胀的同时出现其他胃肠道不适,要及时去医院就诊。

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