腹泻期间是不可以跑步的，腹泻时肠道黏膜会处于应激状态中，应当适当卧床休息，多喝水，促进炎症消退，补充人体所缺失的体液。
腹泻期间跑步会导致肠道系统蠕动速度加快，不利于炎症的消退，还会加重腹泻，腹泻期间身体上的免疫力比较低，跑步时会消耗人体的能量，因为张口呼吸导致部分气体进入到消化系统，导致胃肠胀气。
对肠道黏膜修复和功能恢复都造成影响，腹泻时身体上会伴有脱水，脱水时身体的平衡能力会比较弱，容易晕倒，跑步时身体上会出现出汗，也会加重脱水的症状。
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腹泻期间通常不推荐跑步，以及做其他比较剧烈运动。因为腹泻本身就会造成身体比较明显的变化，如水、电解质、酸碱的失衡，即身体的水分以及血管中的盐分，随着腹泻排出体外。如果排出...
田雨│北京大学第一医院
2023/04/04 播放（74294）
"月经期间避免剧烈的跑步，因为活动量大的话容易导致腹部疼痛，月经量增多的现象。月经期间建议适当的做活动，比如快走或者适当的跳舞都是可以的，但是避免跑步。月经期间饮食也是需要注意...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2023/10/27 收听(83176)
来月经的时候不可以跑步，跑步属于剧烈运动，剧烈运动之后可以使月经血出现逆流的情况，顺着输卵管流入盆腔，在临床上往往会导致子宫内膜异位症的可能，这样就会出现进行性加重的痛经，并且...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/23 收听(94096)
"女性在月经期间尽量不要跑步，更不要做剧烈运动。因为本身女性处于月经期间的时候，子宫内膜存在大量的脱落，女性的阴道之内存在大量的出血。这时如果跑步或者其他的剧烈运动，就容易对子...
李燚│山东省立第三医院
2023/12/29 收听(90614)
"例假期间可以跑步，适当的跑步可以增强身体抵抗力，因为月经期抵抗力低下容易引起感冒症状。另外，建议通过适当活动，合理饮食可以改善体质，预防经期感冒。适当活动可以促进血液循环，对...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/13 收听(90300)
月经期间是可以跑步的，月经是女性的正常生理现象，健身活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。由于经期子宫内膜的脱落，盆腔充...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/11/12 收听(28898)
"女性在月经期间最好不要跑步，一方面女性在跑步的过程中很容易会出汗，导致女性受凉、感冒的情况发生。另一方面，跑步是一种强体力的活动，会导致盆腔的血液循环加速，女性出现月经量增多...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(86732)
"如果月经期间体力比较充沛，没有痛经、没有出血过多和功能性子宫出血，可以进行慢跑，慢跑能够增加人体的抵抗力，促进血液循环，特别是盆腔内血液循环，减少充血。跑步能够促进子宫肌肉的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/05 收听(94974)
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姨妈是指月经，来月经时女性的身体上都会有一些变化，会出现疲乏、劳累的感觉，还会有下腹坠痛，阴道会有流血，这个时候建议休息，不建议做一些剧烈活动，如跑步等。 如...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/15 播放（37060）
01:25
女性经期是抵抗力比较弱的时间，而且阴道还有流血，因为流血本身有感染的风险，所以经期期间一般建议不要活动，正常生活就可以。过度的运动并不是很适合，如果过度运动加上受凉、工作...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/23 播放（61560）
月经期间可以适当慢跑，但不能进行时间过长、剧烈的快速奔跑。适当的活动可以提高女性的机能，改善血液循环，有利于经血的排出。但在经期的第一天和第二天应减少运动量和强度，运动的...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/17 阅读(4834)
"女性在来月经的时候，其实是可以跑步的。在经期重点不在于能不能跑，而是应该如何跑，要根据个人的身体状况做调整。生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间受到黄体素和雌激素...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/16 收听(90680)
月经期间不能跑步，因为跑步属于剧烈的运动，月经期间需要避免，否则由于剧烈运动，有可能会导致经血逆流，出现子宫内膜异位症。来月经的时候，身体免疫功能下降，如果跑步出汗，也容易伤风...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/12/19 收听(48652)
"经期不适合从事剧烈运动，因此不建议跑步。如果经期想做运动，可以散步、慢走或者适当的练习瑜伽。经期从事剧烈活动，如跑步，会引起经量增多，经期延长。所以，经期不适合剧烈运动，经期...
张秀荣│安图县中医医院
2023/01/03 收听(93802)
"姨妈期间不能跑步。在来月经时，由于经血流失，容易导致头晕、乏力、四肢无力，在跑步时，大脑耗氧量增加，会引起缺血、缺氧，使症状加重，严重的还会出现晕倒。大多数在来月经的前2-3...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/01/13 收听(18638)
"建议患者在腹泻期间不要吃饱，要少食多餐而且饮食结构最好是无油、半流饮食，如小米粥、大米粥或者黑米粥等。腹泻症状逐渐缓解以后才可以改为少油、半流饮食，这时可以吃瘦肉粥、面条或者...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/01/03 收听(89122)
"腹泻的时候可以暂停哺乳，女性在出现腹泻时身体的免疫力相对比较低下，这时进行哺乳不利于腹泻的康复，因此可以暂停一段时间，在腹泻病情好转之后再进行哺乳。部分女性腹泻是由于细菌感染...
周中银│武汉大学人民医院
2023/04/09 收听(81424)
"腹泻期间不建议喝茶，因为茶叶当中含有茶黄碱、鞣酸等物质，腹泻患者饮用后，这些物质会对胃部、肠道等消化器官组织中的表层黏膜造成刺激。不仅会引起肠胃蠕动亢进现象，甚至会加重患者腹...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/07/01 收听(87414)
"月经期间出现腹泻是正常的，考虑是经期腹泻引起。出现经期腹泻，多见于体质虚寒的女性，体寒伴有宫寒，比如月经量少、色深、有块状物脱落等。月经期间为了避免出现经期腹泻，建议平时注意...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/19 收听(42788)
"如果女性在月经期间总是出现拉肚子的症状，考虑是一种生理性的腹泻。因为在月经期间女性的体内激素会发生变化，盆腔内的器官组织会充血，从而会刺激直肠黏膜而引起腹泻的症状。这种腹泻不...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/10/30 收听(17008)
