女性出现便秘怎么办

2023-02-16 03:23

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女性出现便秘与上火、生活方式、饮食习惯、胃肠功能紊乱有关,要想缓解便秘,要针对不同的病因进行调理和用药。如果症状较轻可以通过改善饮食结构和生活习惯调理,如避免吃过于精细、避免辛辣刺激性食物、戒烟、戒酒、多喝水等。多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含纤维多的食物,多吃些润肠通便的食物,如韭菜、芹菜、红薯、香蕉、蜂蜜水等,这些食物可以增加胃肠蠕动、促进胃肠道的排空。饭后要适量运动,避免久坐,要养成定时排便的习惯。对于比较严重的便秘,可以口服芦荟胶囊、乳果糖等缓解。如果便秘症状仍不缓解,建议去医院就诊治疗。

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