经期可以吃龙虾吗

2023-11-22 08:46

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经期最好不要吃龙虾,龙虾与螃蟹一样属于凉性食物,吃多了会诱发宫缩,宫缩会导致痛经,而且宫缩会增加宫腔压力,增加经血逆流。
如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面,会增加子宫内膜异位症的发生,所以经期不建议吃螃蟹、龙虾、西瓜、甜瓜、山竹等凉性食物。
经期更不能吃刚从冰箱拿出来的凉食,这些凉食有更强的刺激宫缩的作用,经期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,比如各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等,最好炖着连汤带肉一起吃,可以补充经期的失血。

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