身体酸痛怎么办

2018-05-17 09:37

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身体酸痛,首先要看哪个部位疼痛,为什么痛。只要寻找到疼痛的原因,才能对症下药。一旦上了年龄,身体疼痛往往是身体机能下降、气血不足而出现腰酸背痛。建议可以吃健脾和胃,外通经络的方法进行防治。
所谓内健脾胃是通过食疗的方法来补气血,比如可以多吃山药、莲子、大枣等,还可以吃适量的牛肉、羊肉、猪肉、海参等。外通经络就是通过按摩、推拿、贴敷等中医手法,起到疏通经络,活血化瘀,消除疼痛的目的。
要注意的是,如果采用外来按摩设备,因为都是电子控制,力量大小很难把握。如果因外力不当或外力过大,造成身体损伤,就得不偿失了,建议使用外用的膏药。
肌肉酸痛有可能是平时不经常锻炼,短时间内进行剧烈的运动导致。这种情况下,除了适当休息以外,还可以用曼吉磁贴,这些都可以用来活血疏通经络,恢复起来比较快。

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