哺乳期什么东西不能吃

2023-07-18 09:41 收听:41375

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哺乳期内妈妈所食用的食物会影响奶水的质量,从而间接的影响宝宝的身体情况。哺乳期内的妈妈如果饮食过于油腻,可能会导致宝宝喝奶以后出现上火、便秘等等的现象,如果吃了生冷的食物,可能会导致宝宝拉肚子等。所以哺乳期内的妈妈要避免吃辛辣或者油腻类的食物,要多食用清淡的、营养价值丰富的食物,例如蔬菜类或者水果类,适当的喝汤类也有利于奶水越来越充足。哺乳期的妈妈也不能喝酒或者抽烟,会影响宝宝的身体,应该多注意休息,不能经常的熬夜。

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