高血压什么东西不能吃

2023-06-05 15:47 收听:16177

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高血压实际上是以血压升高为主要特征的全身代谢性疾病、生活方式相关性疾病,目前我国1/3的成人血脂偏高,现有高血压患者大概有1.3亿人,其中有一半的人并不知道自己有高血压,高血压的治愈率和控制率低。通过多种预防和控制,采取健康的生活方式,可减少55%的高血压发病率,减少50%的高血压并发症。
控制血压最有效的办法是防治,对于健康人群以健康教育和健康促进为主导,提高整个人群的健康和生活质量。现有的高血压患者必须改变生活方式,包括戒烟、限制食盐,特别是食盐,应该是低盐饮食。如果特别高盐的饮食,也对血压控制极为不利。多食绿叶蔬菜、瓜果和脱脂牛奶,减轻体重,减少酒精摄入量,减少饱和脂肪的数量和脂肪总量,减轻精神压力,保持心理平衡。

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