喝什么茶可以改善便秘

2023-10-18 21:45

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改善便秘的茶是较多的,主要是清火的茶叶,比如绿茶、菊花茶、蒲公英茶、番泻叶等对于便秘的调节均是有效果的,也可以喝蜂蜜水,蜂蜜水也有较好的润肠、通便的功效。便秘患者除了喝茶可以起到通便效果,平时需要注意多饮水,多吃纤维素含量较高的蔬菜和水果,蔬菜方面建议多摄入芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜等,水果方面建议多吃火龙果、香蕉。平时可以简单的做腹部按摩,建议顺时针揉腹5-10分钟,也可以上下进行推腹,效果也是比较好的,养成良好的排便习惯。如果便秘非常严重,通过以上办法不能缓解,必要时可以用通便药物来缓解便秘。

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