首都医科大学附属北京朝阳医院
消化内科
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可以改善便秘的常见饮水如下:
1、白水:喝白水即有改善便秘的情况,有些病人因平时喝水少,如工作场所不允许、在外作业等,尤其在夏天出汗较多时,体内缺水容易出现便秘的情况,这时补充白开水,可以改善便秘的情况;
2、蜂蜜水:如果在水中增加成分,能够促进改善便秘的情况,可以选择蜂蜜水,前提是患者血糖稳定,没有糖尿病等情况,不会因喝蜂蜜水而导致血糖一过性升高。喝蜂蜜水时注意晨起空腹喝,浓度需掌握好,注意避免过浓,以免病人出现反酸、烧心等症状,具体浓度需自行摸索,可用3-5天的时间可以摸索比较适合的浓度和温度;
3、中药代茶饮:有些病人便秘时也可以喝中药代茶饮,例如决明子水,但不主张长期使用,短期使用会明显改善便秘,便秘好转后应停止饮用。
患者便秘没有明确原因时,建议及时就医,从根本上治疗便秘。
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出现便秘时候,喝以下几种水可以改善便秘症状:1、蜂蜜水,蜂蜜具有润肠通便的作用,经常喝蜂蜜水,能改善便秘症状。蜂蜜不宜用开水冲服,以免破坏其中的营养成分,最适宜的水温是60℃左右,效果最好。2、绿茶,经常喝绿茶能缓解便秘,还有去除口臭的作用。3、蒲公英泡水喝,蒲公英具有清热解毒、缓解便秘的功效,对上火引起的便秘效果较好。4、平时要多喝温开水,建议每天喝2000-3000ml,多喝水可以促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘症状。便秘病人还要养成良好的排便习惯,要适量的运动,要多吃含纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,都能缓解便秘的症状。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/22收听(39939)
"每天喝很多水还是有便秘的症状,可能是和胃肠功能不太好有关系,可以适当的喝蜂蜜水、淡茶水或者柠檬水等有润肠通便的作用,也可以多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等润肠的水果,多做腹部热敷和顺时针的按摩促进肠蠕动,多吃芹菜、韭菜等粗纤维的食物。如果经常性的便秘,好几天一次大便或者大便特别费力,大便呈颗粒状,可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、双歧杆菌三联活菌或者乳果糖口服液等药物调理一段时间。平时要养成良好的习惯,吃完饭不要马上坐着,可以适当的做室内活动,也可以多参加户外运动。"
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/25收听(43560)
便秘患者建议喝水2-2.5L/天,与正常人每天的建议量相同,可以有利于粪便排出。如果本身有便秘... 王薇│北京医院 2021/10/18播放(57803)
便秘患者建议喝水2-2.5L/天,与正常人每天的建议量相同,可以有利于粪便排出。如果本身有便秘...
王薇│北京医院
2021/10/18播放(57803)
便秘的人喝蜂蜜水可能有助于排便,喝何种水不是主要问题,早晨喝 张昊│河南省人民医院 2023/03/21播放(85067)
张昊│河南省人民医院
2023/03/21播放(85067)
"对于便秘的患者建议晨起喝白开水或者蜂蜜水,可以起到润肠通便的作用,对于便秘可以在一定程度上缓解。可以晨起喝淡盐水,淡盐水可以刺激肠道,从而起到清除肠道内垃圾,排出大便的作用,也可以喝荷叶茶或者菊花茶,在一定程度上可以缓解便秘。便秘的患者也不能单纯依靠喝水来缓解便秘,需要综合进行调理,建议通过饮食和运动,必要时也可以尝试理疗的办法,适当的加用益生菌来进行调理。饮食方面注意多食用含粗纤维素类比较多的食物,注意适当的配合做运动,益生菌可以选择地衣芽孢杆菌、双歧杆菌三联活菌片、四联活菌片等。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/08收听(12913)
喝奶粉便秘的主要原因是奶粉中的大蛋白质,以及脂肪中含有棕榈油,宝宝不消化导致。所以可以选择一些... 周小凤│首都医科大学宣武医院 2023/05/09播放(83043)
喝奶粉便秘的主要原因是奶粉中的大蛋白质,以及脂肪中含有棕榈油,宝宝不消化导致。所以可以选择一些...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/05/09播放(83043)
"改善便秘的茶是较多的,主要是清火的茶叶,比如绿茶、菊花茶、蒲公英茶、番泻叶等对于便秘的调节均是有效果的,也可以喝蜂蜜水,蜂蜜水也有较好的润肠、通便的功效。便秘患者除了喝茶可以起到通便效果,平时需要注意多饮水,多吃纤维素含量较高的蔬菜和水果,蔬菜方面建议多摄入芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜等,水果方面建议多吃火龙果、香蕉。平时可以简单的做腹部按摩,建议顺时针揉腹5-10分钟,也可以上下进行推腹,效果也是比较好的,养成良好的排便习惯。如果便秘非常严重,通过以上办法不能缓解,必要时可以用通便药物来缓解便秘。"
2020/04/17收听(49089)
"在肛肠疾病中便秘是最常见的,也是最难以治愈的一种疾病。治疗和缓解便秘的方法,主要要解决以下四个方面问题:第一、要养成良好的生活起居习惯,作息时间要规律,要定时用餐。第二、要保证饮食的进食量和食物的质量,每餐一定要吃饱,食物要以高营养、高维生素、高纤维素和低脂肪为主。第三、要注意及时补充水分,清晨最好空腹喝一杯温热的蜂蜜水,平时也要养成饮水的习惯,这样可以润滑肠道和软化粪便。第四、进行适当的运动,可以在饭后一小时仰卧,采取以脐为中心顺时针的按摩腹部,促进肠蠕动,也可以在饭后适当散步。以上这些方法都有助于改善便秘症状。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/12收听(40223)
便秘在临床上较为常见,改善便秘需要注意以下几个方面:1、饮食习惯正常:便秘患者通... 赵士彭│河北医科大学第三医院 2021/09/02播放(96133)
便秘在临床上较为常见,改善便秘需要注意以下几个方面:
1、饮食习惯正常:便秘患者通...
赵士彭│河北医科大学第三医院
2021/09/02播放(96133)
导致便秘的原因较多,大多数人是功能性便秘,少部分人是器质性病变导致,比如结肠癌导致的便秘。神经... 刘晓│北京医院 2023/04/08播放(99494)
导致便秘的原因较多,大多数人是功能性便秘,少部分人是器质性病变导致,比如结肠癌导致的便秘。神经...
刘晓│北京医院
2023/04/08播放(99494)
多吃蔬菜、多喝水、增加纤维素、多运动、促进肠道蠕动是最常见的防治便秘的措施,还可以增加纤维素、... 韩振国│山西白求恩医院 2020/02/20播放(62669)
多吃蔬菜、多喝水、增加纤维素、多运动、促进肠道蠕动是最常见的防治便秘的措施,还可以增加纤维素、...
韩振国│山西白求恩医院
2020/02/20播放(62669)
便秘是临床上非常常见的症状,通常指患者超过3天及以上排便一次,分为慢传输型、出口梗阻型、混合型... 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2020/05/19播放(99989)
便秘是临床上非常常见的症状,通常指患者超过3天及以上排便一次,分为慢传输型、出口梗阻型、混合型...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/05/19播放(99989)
"便秘会导致排便困难、腹胀、口臭,严重影响人的身体健康。在发生便秘后可以服用润肠通便的药物,但常服用药物可能会产生依赖性,最好通过饮食来改善便秘。可多吃纤维含量高的食物,促进肠胃蠕动、帮助消化、减少便秘。每天摄入足够的水也可改善便秘,水分充足可以改善大便干燥的症状,让大便顺利排出体外。尤其是蜂蜜水,润肠通便的效果更好。便秘和消化不良也有一定关系,可以多喝些酸奶,酸奶可以帮助食物消化,促进胃酸分泌。便秘饮食上要以清淡、易消化为主,少吃辛辣、刺激、油腻的食物。有效缓解便秘,还需要对症治疗,最好去做一下大便常规检查。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(92800)
"我们常可以听到身边的朋友说,最近便秘我要去买点酸奶喝。酸奶对便秘之所以有用,还是里面添加的活菌类的起效,有益菌群的快速增殖,对改善便秘和清除炎症及有害菌的效果是非常不错的。不知道是广告宣传,还是口口相传,不少人把喝酸奶当作是治疗便秘的方法之一,但酸奶能治便秘的这种方法不一定在每个人身上都起效。为什么酸奶在理论上可以起效呢?便秘的一个原因之一是肠道菌群失调、肠道功能紊乱,补充益生菌有助于改善肠道菌群,调节肠道功能。所谓酸奶是牛奶里添加保利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成,因此说喝酸奶能改善便秘是有一定依据的。为什么实际上不是那么有效?未必喝对了酸奶。现在酸奶的种类让你无从下手,种类太多反而不知道买什么样的。像酸酸乳、发酵乳、风味发酵乳、优格乳这样的产品,它们与真正的活益生菌的酸奶可不是一回事。真正的酸奶往往是往牛奶里加了活益生菌,这些细菌不仅帮助酸奶产生独特的风味,还在体内与肠道互利共生,维护肠道菌群的稳定。常见的益生菌有双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等,各有其优点,添加了活益生菌才算是真正的酸奶。喝对了酸奶还要看能不能有效吸收,真正有效的酸奶是活益生菌的,而这些活的益生菌能不能活着到达肠道并形成成功定植,是我们需要考虑的一个问题,不然可能喝酸奶与牛奶的差别不大了。益生菌存活的条件高,不得受热,会被胃酸杀死,会被抗生素杀死,为了不白喝酸奶,在喝酸奶时我们要注意避开这些容易导致益生菌死亡的因素,益生菌要活着到达肠道才是胜利的开始,因此建议酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性。喝之前可以稍微在室温放一下。避免加热,避免与抗生素同时服用,避免与香肠、腊肉、火腿等肉类制品同时食用,会导致细菌灭活。饭后喝酸奶可能有助于益生菌存活,定植于肠道,长期喝一种品牌的酸奶有可能起效。三天打鱼,两天晒网,很难让足够多的益生菌在众多肠道细菌中占有一席之地。"
张珣│武汉市第五医院
2018/04/17收听(74688)
便秘是指每周排便次数少于3次,有的患者还出现了粪便干结和排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性便秘,如果出现了便秘,要到医院做肠镜检查,排除器质性便秘。如果是功能性便秘,引起功能性便秘的原因有很多,比如胃肠动力比较差、肠道菌群失调或者饮食方面的因素的影响。如果是肠道菌群失调引起的,这时可以喝酸奶对治疗便秘也有帮助。因为酸奶含有乳酸的成分,而且在夜间喝酸奶,乳酸成分有助于在夜间增加肠道的蠕动。而且饭后喝酸奶能补充人体的益生菌,对便秘也有一定的好处。尤其是酸奶含有乳酸杆菌,对便秘有一定的帮助。
2019/10/11收听(24401)
喝酸奶能改善便秘,酸奶是牛奶经乳酸菌发酵后形成,口感酸甜、细滑,是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素... 贾百灵│河南省人民医院 2021/09/18播放(81357)
喝酸奶能改善便秘,酸奶是牛奶经乳酸菌发酵后形成,口感酸甜、细滑,是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素...
贾百灵│河南省人民医院
2021/09/18播放(81357)
"每天喝很多水之后还是便秘,患者首先要做结肠镜检查,排除肠道的器质性病变导致的便秘。如果明确有肠道的器质性病变,比如结肠的肿瘤性病变等情况,可以通过手术治疗来进行缓解。结肠镜检查如果肠道没有器质性病变,要考虑是功能性便秘,也就是肠道运动功能不协调,即肠道运动缓慢而导致的排便不畅。对于功能性便秘可以口服缓泻剂,常见的有乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等等。此外,患者可以口服胃肠动力药物,常见的有枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等等。同时可以补充肠道益生菌调节肠道菌群,可以有效的改善便秘的症状。便秘严重者同时伴有腹胀,可以临时使用开塞露通便。患者在饮食上要以粗纤维的饮食为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,尤其是蜂蜜水可以达到软化大便、润肠通便的功效。除此之外,可以顺时针按摩腹部帮助改善胃肠动力,也可以达到通便的效果。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/07/10收听(59915)
"乳酸菌属于益生菌,益生菌可以双向调节肠道功能,改善肠道的微生态,对便秘有一定的缓解作用。服用益生菌建议来回的进行调换,可以选择几种不同种类的益生菌服用,益生菌的疗程为6-8周,短时间服用益生菌并不能观察出非常明显的疗效。除了服用益生菌,还需要对身体进行综合调理,建议饮食方面可以多食用粗纤维素类的食物,避免过于辛辣刺激的食物,适当的饮水,适当的配合运动,可以简单的做腹部按摩。除此之外,便秘的患者还需要注意精神不能过度紧张。"
2019/11/16收听(57206)
喝酸奶对便秘的预防和治疗有一定的好处。人体肠道有多种细菌,好的细菌,有益于维持人体的消化道功能... 刘仍海│北京中医药大学东方医院 2018/04/24播放(68340)
喝酸奶对便秘的预防和治疗有一定的好处。人体肠道有多种细菌,好的细菌,有益于维持人体的消化道功能...
刘仍海│北京中医药大学东方医院
2018/04/24播放(68340)
"引起便秘的原因很多,喝水不足只是其中的一种原因,饮食中膳食纤维不足才是最主要的。因此治疗便秘,除了要多喝水之外,还应多吃含纤膳食纤维的食物,比如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等,常用的蔬菜和水果有芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等,多吃一些润肠通便的食物,比如银耳、蜂蜜等。患者同时还要多运动,每天中强度的运动不少于半个小时。最重要的是要每天定时上厕所,养成定时排便的习惯。患者保持良好的心理状态,心情好时胃肠功能就好,大便就会通畅。"
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2020/07/13收听(33242)
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