糖尿病的人能吃坚果吗

2023-08-28 06:37

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  糖尿病人能够进食坚果,糖尿病患者在吃坚果的时候,应当注意以下几点:一、坚果不可以吃得太多,坚果中含油脂比较多,油脂属于高热量食品,长期进食坚果过多,不减少饮食中其他食品的摄入,就会导致总热量超标,长期总热量超标就会造成患者体重增加,血糖控制不良等。  二、将吃坚果产生的热量计入一天总热量范围,适当减少其他食品的摄入,避免总热量超标。三、坚果尤其是经过加工的坚果含盐量比较多,应当适当减少盐的摄入,以免引发高血压。四、糖尿病患者在吃坚果时,可以有计划的食用不同的坚果,既可以增加坚果的种类,又不至于总量超标。五、吃坚果的过程中仍然要注意坚持糖尿病的运动控制,以增加总热量消耗。

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