心火怎么去

2023-11-20 07:08

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现代人生活节奏快,压力大,饮食和生活不规律,非常容易出现脾气急躁、心烦、失眠的情况,这时心火较旺,表现为舌头,尤其是舌尖非常红,甚至出现舌尖有小刺样的东西,这就是中医说的心火。心火有虚火和实火之分,不能盲目的清热泻火。
实火实际上是心气、心火较旺,阳气亢盛的表现,如果是实证,可以清心火,经常用苦寒类的药物或者食物,比如绿茶、苦丁茶,都有很好的清热泻火作用,包括中成药也有一定的作用。如果是虚火,服用清热泻火药,情况会越来越重。
虚火大多是由阴虚造成,比如天气较热时或者气候非常干燥时,容易出现阴虚导致上火,这种情况应该滋阴,可以多吃白色的食物,如通过梨、荸荠、银耳、百合等滋阴,在中药或者成药方面可以选择用玄参、麦冬类的药物,通过滋阴来去火。所以,要分清楚心火是虚火还是实火,针对实火可以清热泻火,针对虚火可以滋阴去火。

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