心火失眠怎么办

2023-08-12 21:30

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 心火失眠怎么办
01:20

语音内容

心火旺性失眠是一种常见的失眠类型,这主要是源于长期压抑在体内的不良情绪,比如愤怒、忧虑、焦虑、恐惧等等。任何极端的情绪都会导致心火旺盛,从而扰乱精神出现失眠,所以治疗方面重在清心火。中药可以选用一些中成药,朱砂安神丸、黄连清胆汤等等,还有一个比较公认的清心火药就是莲子汤。
可以吃些莲子,也可以吃一些具有凉性的食物,如黄瓜、萝卜等等都有一些清心火的作用。针灸治疗可选用一些针刺内关、神门等等可以起到降心火的作用,还可以在背枢等区域进行刮痧、拔罐、推拿等等。除了这些治疗方法以外,最主要的还需要做一些自我放松,如精神放松、调整情绪,可以练练瑜伽或者打打太极拳等等,都会起到降心火的作用。

分享:

91

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫195
曾湘豫的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved