小腿肌肉痉挛怎么治

2023-10-27 14:02 收听:20858

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小腿肌肉痉挛治疗,首先应针对病因进行治疗。如癫痫病人应当按时服用药物。如低钙血症所造成,还应当多进食高钙食物,如牛奶、瘦肉等,必要时还可口服葡萄糖酸钙口服液以及钙片等,多晒日光浴、口服鱼肝油。对于过度运动所造成的,应当在运动前适当进行热身运动,避免运动过快、过于剧烈,根据个人体质进行调整。日常生活中还应当注意防寒保暖,注意睡眠质量,不要让局部肌肉受寒造成痉挛。穿宽松舒适鞋子,夜晚睡觉时还应当避免被子捂得太紧,应当拉松被褥以免压迫,逐步引起腓肠肌的收缩和痉挛。另外大量饮水也可改善肌肉痉挛情况,如出现急性小腿肌肉痉挛,首先应当从座位伸直下肢,躯干前屈,用双手绑住前脚,缓慢持续向躯干侧进行牵拉,直到痉挛缓解。如座位有其他人,可让其他人进行帮助,患者可处于仰卧位抬起患肢到垂直位,并使膝关节伸直,用手持续向下压住患者前脚掌,牵拉时不要过于暴力,以免造成肌肉损伤。此外,局部推拿、按摩、热敷、理疗、穴位的刺激也有很好缓解作用。

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