做梦太多是怎么回事

2023-06-05 22:35

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做梦太多与个人生活习惯、心理方面的因素都有关系。如果患者在睡前习惯看手机、玩游戏,导致大脑处于过度兴奋的状态,或者是睡眠的卧室光线与温度不合适、噪音太大等问题,都可以导致患者在睡着以后出现做梦太多的情形。还有与焦虑、抑郁相关,也会导致患者有做梦太多的问题,这一类的患者平时精神方面的压力比较大,精神比较紧张,或者是因为突然发生某些事情,导致患者出现了心烦意乱、容易被激惹、紧张不安,都容易出现在睡梦中出现做梦比较频繁的现象。所以患者一定要从自身的生活方式上,从自己的心态上来放松。

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