睡觉做梦多是什么原因
2023-05-24 13:57:33播放:41314
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
睡觉做梦多是什么原因
01:41
视频内容
睡觉做梦多,一般是睡眠质量欠佳的表现。做梦是正常生理现象,每天晚上睡觉都要做梦,但通常不会被感知。因为睡觉时处于一个非快速眼动睡眠,包括浅睡眠、中睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠,包括做梦状况,一般是1.5小时为1个周期。
晚上睡觉要4-5个周期,所以睡眠在做梦的时间有2.5小时左右,通常不会感知到。因为进入深睡眠以后,也就是进入快速眼动睡眠不能感知。如果深睡眠减少或者消失,进入做梦,就是快速眼动睡眠时,就会感知到睡眠。所以,如果睡眠质量下降,没有进入深睡眠时,就会感知到睡眠和觉得自己睡觉做梦多的现象。
此类情况需要调节睡眠习惯,不要太晚睡觉,少看电视、电脑、手机。睡觉前喝些牛奶、蜂蜜水,再泡脚、洗热水澡,改善睡眠,保证睡眠时间和睡眠质量。通过上述睡眠质量得到改善后,此类晚上做梦多的现象也就可以得到改善。
神经内科医生推荐
预约挂号
在线问诊
王芳主任医师生殖健康与不孕症科
广东省妇幼保健院
三甲
7天后有号
去挂号
已成功预约13人
¥100
擅长:不孕不育、人工授精、体外受精等辅助生殖技术的治疗,对卵巢功能障碍、不孕、月经不调、习惯性流产等患者有独特的诊治方法,研究方向为卵巢功能异常导致的生育困难及疾病,女性生殖健康及生育力的保护。
卢爱英主任医师妇科
济南市中心医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约42人
¥10
擅长:对各种妇产科常见病、疑难病的诊治,尤其是对孕产期保健、妇产科各种炎症、异位妊娠、产前筛查与诊断、各类流产、高危妊娠管理、产后出血以及分娩并发症的诊治处理。擅长各种计划生育手术、药物流产及中期妊娠引产术。擅长各类产科难产助产技术及臀位牵引术,紧急宫颈环扎术,擅长各种复杂及疑难的剖宫产术,以及剖宫产术中子宫肌瘤挖除术。子宫全切术。以及产后出血的各种保守性手术
邢兰瑛主任医师妇产科
西安交通大学第二附属医院
三甲
3天后有号
去挂号
真实号源 随时可约
¥15
擅长:各种疑难病的诊断和治疗,并且能熟练完成各种高难度手术例如妇科肿瘤、宫颈癌、生殖道畸形、阴道成形、输卵管再通术等都有自己独特的临床经验,成功治疗了许多患者。并且能指导下级医生完成妇产科各种常见手术。产科方面:对于难产、高危妊娠、围产期保健、妊合并症、妊并发症、分娩期并发症。
查看更多神经内科医生
相关推荐
没有更多了