孕妇为什么要多走路

2023-11-11 11:44

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多走路有利于孕妇的健康,在孕晚期孕妇增加运动有助于生产过程的顺利。一般孕晚期身体负担比较重,主要的运动就是选择散步,因为散步的活动量比较轻柔,而且在散步过程中能够有效锻炼盆底肌肉的收缩力。
女性在怀孕初期是不建议做剧烈运动,要注意多休息,并且在活动时动作幅度不能太大。在怀孕以后要注意加强营养,做到营养的均衡搭配,食物要多种多样,不建议多做运动,尽量休息,做适度的运动,比如瑜伽、游泳。在孕晚期胎儿已经基本成熟了,要控制饮食,避免胎儿过大增加分娩的难度,所以在孕晚期强调孕妇要进行适当的运动,这样有利于顺产,孕晚期适当的运动还可以预防血栓的发生。

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