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"月经来潮期间可以吃新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、黄瓜、包菜、豆芽、萝卜等。一般情况下要吃当季的水果、蔬菜，避免反季节。月经来潮期间还可以多吃颜色比较深的蔬菜，比如菠菜、黑...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/10/15 收听(83474)
"在来月经的期间，饮食上也要特别注意，要少吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，有可能会引起宫寒的症状，不建议吃酸辣的食物，比如酸辣菜、泡菜、辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激食...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/03/07 收听(61240)
来月经吃绿色蔬菜、肉类、蛋类、豆类，以及动物肝脏、动物血制品等都比较好。在月经期间机体的抵抗力相对比较低下，多吃绿色蔬菜，能够补充各种维生素，提高机体的抵抗力。月经期间机体处于...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/01/09 收听(69782)
"女性在经期可以适量的多吃富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，比如菠菜、菜花、胡萝卜、南瓜、大豆，这些蔬菜能够缓解紧张的情绪，排除经期不适，有很好的帮助。月经前后由...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/13 收听(57380)
"女性在月经来潮期间可以吃的菜特别多，只是由于月经期间其子宫和盆腔可能会处于充血状态。因此就可能会引起胃肠道蠕动减慢，导致食欲下降，从而引起消化不良，所以这时就主要吃清淡、容易...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/11 收听(94498)
"来月经建议多吃含铁量高的蔬菜，比如韭菜、荠菜、芹菜、菠菜、木耳等，可以补充铁剂，预防月经期贫血。白菜、油菜、油麦菜、花椰菜也可以多吃，因为这些蔬菜中含有丰富的维生素C，还含有...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/02/08 收听(80990)
"来月经可以吃菜花、胡萝卜，月经前后由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性会出现不良的情绪变化，维生素B6是有助于合成提高情绪的神经元素，菜花和胡萝卜都含有丰富的维生素B6。有...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/11/23 收听(25224)
"来月经可以吃新鲜的青菜，可以吃油菜、菠菜、芹菜、白菜、油麦菜、花椰菜等，这类青菜里面含有大量的维生素C，同时能够补充体内所需要的微量元素，如钙、铁、镁，同时还能够补充体内所需...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/04 收听(97150)
"正常情况下，月经期来了，不能吃的就是冰凉的食物，或者是不能喝冷饮，必须注意保暖，经期不能吃寒凉的食物。经常吃冷饮，长期摄入寒凉食物会导致宫寒，会引起月经改变，严重的会引起宫寒...
张秀荣│安图县中医医院
2023/07/10 收听(47736)
"月经来了应该吃温热的食物，喝一些有营养的汤，多吃动物的瘦肉类和肝脏类、猪血等含铁多的食物。因为这些食物当中含有铁的成分比较多，能够补充女性因月经失血引起的血亏和贫血。多吃羊肉...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/12/27 收听(14380)
01:59
月经期必须加强饮食营养，建议月经期服用富含蛋白质、维生素和含铁物质，增加经期营养保健。饮食以容易吸收食物为主，比如米、面、鱼类、富含蛋白的虾类，及新鲜蔬菜，均有助于整个经...
田丽槟│华润武钢总医院
2023/06/23 播放（50502）
"女性月经期是属于特殊的生理期，人的抵抗力相对比较低，人比较虚弱，肠胃功能也是相对比较柔弱。所以在月经期饮食要特别当心，一般可以吃易消化、易吸收的食物，相对比较合适。月经期处于...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/12/03 收听(56876)
"经期建议吃一些清淡的饮食，并且富含蛋白质，比如鸡肉、鱼肉、豆腐、牛奶等等。另外，经期建议多吃富含维C的新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。经期对于女性而言是一个特殊的生理时期，同时...
武玉│聊城市人民医院
2023/08/06 收听(13648)
"往往侧脑室增宽，多是由于脑积水所引起的脑室系统梗阻、脑室系统扩张引起的。脑积水可以分为梗阻性脑积水，多是由于三、四室脑室或者中脑导水管所阻塞引起的脑脊液循环障碍，脑脊液囤积在...
柳羲│哈尔滨市第一医院
2023/05/30 收听(65914)
"经期的饮食还是要注意的，一般建议不要吃凉的或者凉性食品，建议吃一些暖性的食品。凉性食品不建议食用，主要是冰棍、冷饮，甚至是西瓜、山竹、梨等，这些食物会促进子宫收缩，加重痛经。...
赵晓东│北京医院
2023/03/10 收听(70206)
"女性在月经期间，要注意饮食方面的保健，这样对女性的生殖健康是比较重要的。要避免吃生冷和辛辣的食物，不要喝浓茶、咖啡。因为有的人如果有痛经的现象，吃生冷食物会加重。最好吃比较温...
李顺华│莒县中医医院
2023/10/26 收听(20858)
"月经期间多吃新鲜的蔬菜、胡萝卜、菠菜，胡萝卜含维生素A，菠菜含铁，都可以预防月经期出血量多引起贫血，也可以多吃猪肝和动物内脏类，有补血的作用。月经期最好不要吃生冷、刺激食物，...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/02/07 收听(40574)
女性来月经最好多吃含维生素和微量元素多的蔬菜，比如胡萝卜、菜花、菠菜、南瓜、玉米、大豆等，可以缓解月经期不适症状。菠菜含铁比较高，月经期食用，可以预防经期贫血，如果月经量比较多...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/02/27 收听(28322)
"月经期间最好多吃含维生素C和维生素E多的蔬菜，比如西兰花、西红柿、菜花等，以上蔬菜可以补充身体所需的维生素，能够润肠通便，预防经期便秘，还可以美白皮肤等。菜花和胡萝卜中含有丰...
单梅│黑龙江省医院
2023/06/07 收听(24150)
女性在月经期间不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，比如火锅、海鲜之类避免食用。水果方面，梨、葡萄、西瓜等不建议大量食用，此外茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、海带都不宜过量过多食用。在月经期间...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/14 收听(11440)
