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"月经以后可以多吃补铁的食物进行补气养颜，月经以后尤其是月经量过多，容易出现失血性贫血，导致皮肤干燥、没有光泽，可以多吃含铁的食物进行补血，比如动物的肝脏或者动物的血液，比如猪...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/09/29 收听(36522)
"月经后可以吃红枣。经期女性由于不断的失血，经后需要补充大量的营养成分。红枣具有补中、益气、养颜的功效，红枣性属温暖，可以改善体内的血液循环。另外，月经后的女性可以吃南瓜，南瓜...
高会影│保定市第二中心医院
2023/06/21 收听(20010)
"要知道在月经后的七天之内，被称为女性保养的黄金期。因为在这个时间当中身体的雌性激素、细胞以及代谢都是处于非常活跃的状态之下。所以在这个时间段后给身体进行滋补，对女性的健康还有...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/13 收听(67718)
"气虚有一些临床表现，主要表现为少气懒言、全身没劲、说话声音小，移动后出现气短，容易出汗、头晕、心慌、吃饭不好、脱肛、子宫下垂等等。补气的中药有人参、黄芪、党参等等，在食补过程...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/23 收听(14544)
"气是人体运动的一个原动力，也就是人体的五脏六腑功能活动的基础物质，对于气的产生，有先天之气和后天之气。先天属于肾气，后天饮食、水谷、精微，加上外界吸入的空气组成中气，中气是推...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/12/18 收听(97308)
"正常女性月经没有所谓的毒，也不需要排，不存在排毒养颜的概念。月经主要成分中有3\/4是动脉血，1\/4是静脉血，还有子宫内膜组织脱落的碎片，以及各种活性酶、生物因子，其中纤维...
王少为│北京医院
2023/01/14 收听(45798)
"来月经时需要根据自身情况情况选择排毒类的药物，常用的排毒养颜类药物是排毒养颜胶囊、连翘败毒丸、清热解毒口服液等。并不是所有人都可以在月经时服用排毒养颜类药物，大部分女性在月经...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/29 收听(46200)
"女性在月经期间可以多吃新鲜的蔬菜、水果，例如香蕉、苹果、葡萄、哈密瓜、大枣、芹菜、白菜、西蓝花等，不仅可以补充体内的水分，加速新陈代谢，以及滋养肌肤，而且蔬菜、水果中所含有的...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/03 收听(58806)
01:46
只要合理安排一日三餐、按时吃饭，就能起到补气的作用，日常就能做到。平时不挑食、食物均衡营养，有丰富的淀粉、新鲜的蔬菜水果、充足的蛋白质、适量的干果及油脂，就能起到补气的作...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/01 播放（41301）
"月经期间时女性朋友要特别重视的时期，不管是在饮食上，还是作息时间上，也有很多人说月经时期是女性排除身体脏东西和毒素的重要时候。要是在这个时候能够好好的调理，就能够达到美容养颜...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/07 收听(28304)
女人可以吃三白汤进行美容养颜，三白汤是用白芍、白术、白茯苓三种中药熬制而成的，所以称为三白汤。坚持服用一段时间的三白汤会让干燥的皮肤变得光滑有弹性，会让黄褐斑、妊娠斑、雀斑等色...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/06/18 收听(16604)
"气虚是由久病体虚、劳累过度或年老体弱导致。临床可见少气懒言、乏力头晕、自汗且有活动时诸症加剧的特点。如有上述症状兼口干，可以吃西洋参，兼舌苔厚腻是有湿，吃白术，兼头晕失眠是血...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/07 收听(91750)
02:11
在日常生活中，如果确实有气血不足的症候，一般可选择山药、薏米、大枣等常食用之物。 但是由于个体的差异很大，而且类似的食物种类也很多，如果我们对自己的病情并不了...
李歆│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/04/11 播放（54824）
补气养血实际上安排好一日三餐、规律的饮食、科学的饮食就好，比如要有正常的、科学的金字塔结构精神。饮食要充分补充淀粉类的食物，也要有新鲜的水果以及绿色的蔬菜，这些东西都提供了气血...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/12 收听(60902)
对各个脏腑气虚的治疗如下：一、肺气虚的可以用补血益气丸治疗，主要有炙黄芪、党参、人参等。心气虚和心血虚可同用归脾丸治疗，从而补益心脾、气血两虚的情况。二、肾气虚为肾不纳气，可以...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/23 收听(79134)
"补气、补血最好首先是健脾胃，脾为后天之本，气血生化之源。也就是吃的所有的东西，到胃中以后要经过脾的运化，才会生为津液运送到全身各个脏器。如果气血亏虚，首先健脾、健胃，这是根本...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/08/07 收听(77710)
"补血补气，根据气血亏虚的程度不同，做不同的建议。如果仅仅是一般的气血亏虚，比如补气常用的黄芪或者各种的参类，都有很好的补气作用，尤其黄芪还有补气升阳的作用，对于一些中气下陷有...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/05/06 收听(43204)
01:47
补气血可以分成药物和食物，具体分类如下： 一、药物： 1、成药：一般可以使用八珍汤、十全大补丸，有补气血的作用。如果需要精准补气血，需要明确哪些方...
霍则军│北京大学第三医院
2023/09/15 播放（68336）
02:01
补气、补血可从以下几个方面进行： 1、饮食方面：山药等食物具有较好的补气效果，而红枣、桂圆具有较好的补血效果； 2、药物方面：人参、党参、西洋参、...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/09/29 播放（84642）
