月经后吃什么好补气养颜

2023-06-21 13:31

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月经后可以吃红枣。经期女性由于不断的失血,经后需要补充大量的营养成分。红枣具有补中、益气、养颜的功效,红枣性属温暖,可以改善体内的血液循环。另外,月经后的女性可以吃南瓜,南瓜中含有体内所必需的多种氨基酸、钙、锌、铁等,可以改善体内的血液循环,达到补气、养颜的功效。月经后女性还可以吃胡萝卜,胡萝卜含有多种营养成分,尤其是胡萝卜素,对补血有强大的作用,所以建议月经后的女性,可以通过吃胡萝卜来改善女性的月经后症状。

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杜琳北京中医药大学东直门医院

2023/07/05 播放(32346)

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