补气养血实际上安排好一日三餐、规律的饮食、科学的饮食就好，比如要有正常的、科学的金字塔结构精神。饮食要充分补充淀粉类的食物，也要有新鲜的水果以及绿色的蔬菜，这些东西都提供了气血的基础。
另外，要多进食蛋白类的食物，包括鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、虾肉这样的蛋白质，中医叫做血肉有情之品给以充足的能量，让气血的生化得以保证，这样才能够补气养血。
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补气养血要从食疗入手可以加入补气养血的中药材，如四物汤配上黄芪、羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类。四物汤含有当归、熟地、川芎、芍药，是中医里头经典的补血方剂，加上肉类一起用，也可以...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/04/06 播放（71368）
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孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/19 播放（28653）
"气血不足是气虚和血虚共同致病的。气虚一般是指脾胃气虚，主要是饮食不规律，贪吃冷饮或疲劳过度导致。主要表现是气短乏力，食欲不振，腹胀腹泻。血虚是指心血不足，一般是脾胃虚弱导致气...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/28 收听(27520)
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中医气血是人体之源，补气补血可以起到增强机体免疫力的作用，临床上只要是高蛋白的饮食都具有补气补血的功能，同时也是补气补血的佳品。比如牛肉、羊肉、狗肉属于温热之品，都是补气...
王玉珍│银川市第二人民医院
2023/11/20 播放（74404）
"女性月经后，饮食方面需要多吃含铁、优质蛋白比较多的食物，如可以多吃红枣、桂圆、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡汤、鱼汤、鸡肉、鱼、虾以、牛肉、羊肉等，还可以多吃菠菜和猪肝。做鸡汤时可以...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/09 收听(47490)
"气血不足，是现代人的通病，吃什么药最好？大致分两点：第一点，补充造血原料，就是口服叶酸、维生素B12、补铁口服液等等，只有补充了造血原料，才可能尽快的纠正贫血，甚至补气、补血...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/15 收听(51288)
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女性朋友在经期，子宫内膜会脱落导致出血，因此补养气血，很多朋友比较重视。总的来说，经期的补养气血比较和缓，推荐大家食用红枣桂圆煮鸡蛋，或者红糖益母草煮鸡蛋。首先这类药物，...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/04/24 播放（81230）
01:50
补气养血的食物分为直接补气养血和间接补气养血种类，如： 1、直接补气养血食物：比如大枣、猪血、鸭血等，大枣可健脾、养血、补气，猪血、鸭血等动物血液具有一定补血...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/22 播放（91168）
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补气养血的中成药主要包括八珍颗粒、十全大补丸、人参归脾丸、养血饮、益气维血类中药制剂等，其经典方剂为补气的四君子汤，主要包括党参、茯苓、炙甘草、白术等；养血的四物汤主要包...
霍则军│北京大学第三医院
2023/12/12 播放（94718）
01:26
补气养血从食疗来讲，可以炖补气养血的中药汤，如四物汤里头当归、赤芍、芍药、熟地、加上黄芪、羊肉、乳鸽、乌鸡肉类，也可以用黄芪、桂圆、红枣、枸杞等药材泡水，都可以达到补气养...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/03/20 播放（97008）
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补肾壮阳、补气养血这种功效非常全面的只有中药或者配方的中成药，并没有哪种中药或者单味的中药或者食物兼具这样功效全面的作用。一般海狗丸、十全大补丸类中成药就兼具有补气养血、...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/04/19 播放（32264）
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女性补气养血，可以服用具有健脾益气、养血作用的药物，包括以下几种： 1、补气单药：包括各种参类，例如人参、党参、太子参、西洋参及黄芪、白术等药物，都有较好的补...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/11/12 播放（52786）
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药监局网站上目前没有以补气养血口服液为通用名的中成药，查到的是益气养血口服液和参桂补气养血口服液，虽然名称较像，但从药品管理角度来看仍然是不同的中成药。它们的组方不同，但...
金锐│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/19 播放（93096）
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女人补气养血的中成药有很多，比如八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸、人参归脾丸、归脾丸等，都具有非常好的补气养血效果。 气和血在中医中，认为是非常重要的两种物质，...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/12/20 播放（44700）
"气虚有一些临床表现，主要表现为少气懒言、全身没劲、说话声音小，移动后出现气短，容易出汗、头晕、心慌、吃饭不好、脱肛、子宫下垂等等。补气的中药有人参、黄芪、党参等等，在食补过程...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/23 收听(14544)
"气是人体运动的一个原动力，也就是人体的五脏六腑功能活动的基础物质，对于气的产生，有先天之气和后天之气。先天属于肾气，后天饮食、水谷、精微，加上外界吸入的空气组成中气，中气是推...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/12/18 收听(97308)
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只要合理安排一日三餐、按时吃饭，就能起到补气的作用，日常就能做到。平时不挑食、食物均衡营养，有丰富的淀粉、新鲜的蔬菜水果、充足的蛋白质、适量的干果及油脂，就能起到补气的作...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/01 播放（41301）
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在日常生活中，如果确实有气血不足的症候，一般可选择山药、薏米、大枣等常食用之物。 但是由于个体的差异很大，而且类似的食物种类也很多，如果我们对自己的病情并不了...
李歆│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/04/11 播放（54824）
"气虚是由久病体虚、劳累过度或年老体弱导致。临床可见少气懒言、乏力头晕、自汗且有活动时诸症加剧的特点。如有上述症状兼口干，可以吃西洋参，兼舌苔厚腻是有湿，吃白术，兼头晕失眠是血...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/07 收听(91750)
"补气、补血最好首先是健脾胃，脾为后天之本，气血生化之源。也就是吃的所有的东西，到胃中以后要经过脾的运化，才会生为津液运送到全身各个脏器。如果气血亏虚，首先健脾、健胃，这是根本...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/08/07 收听(77710)
