补肾壮阳、补气养血这种功效非常全面的只有中药或者配方的中成药，并没有哪种中药或者单味的中药或者食物兼具这样功效全面的作用。一般海狗丸、十全大补丸类中成药就兼具有补气养血、补肾壮阳的作用。

此外，也可以通过药物的组方达到这种功效，补肾壮阳可以选用巴戟天、海狗肾、海马等，补气补血可以选用当归、黄芪、人参或者党参类的中药。补气补血的中药和补肾壮阳的中药，按一定比例组合，通过泡酒、熬制，制成膏方或者丸剂服用。

但并不是所有人都需要补气养血。需要补肾壮阳的人群是在医生的辨证指导下适当服用药物，健康、健壮的成年人一般不需要服用这些药物。