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爱眼、护眼内容较多，让眼睛能够使用自如、长久，具体如下： 1、用眼行为规范：给眼睛创造良好的视觉环境，包括较好的照明条件，避免长时间近距离观看，定期休息、适当...
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2023/12/02 播放（64556）
"为了保护眼睛，在日常生活中要做到以下几点。1、经常做眼保健操，有利于改善眼部的血液循环，放松眼睛周围的肌肉。2、避免长时间的近距离用眼、避免熬夜，尤其是长时间的看手机、玩电脑...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/09/10 收听(22792)
"爱眼日是1992年由天津医科大学王延华教授提出，1996年国家卫生部、教育部等部委发出通知，将爱眼日定为国家节日。并将每年的6月6日作为国家爱眼日。爱眼日的提出让更多的人们注...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/03 收听(21114)
1、什么是颈椎病？颈椎病在临床上也称为颈椎综合症、颈椎增生性关节炎、颈椎退行性关节炎，颈肩综合征。它是一种缓慢进展有的退行性疾病，常见于中老年人。其发病由于颈椎间盘变性或...
郭会卿│河南省中医院
2023/09/19 阅读(52656)
"护眼方法有很多种，首先要减少电子产品的使用，其次在使用电子产品的时候，特别是在暗光环境下，要对于手机的屏幕或者是电子产品的屏幕，将亮度稍微调低一点。如果没有办法做到，需要在暗...
丁宇轩│中国人民解放军总医院
2023/03/11 收听(19876)
"平行光线经过眼睛的屈光系统会发生折射，如果焦点位于视网膜之前，则称为近视。临床上近视分为真性和假性，二者的鉴别是需要经过散瞳。当患者经过散瞳验光时，裸眼视力恢复到1.0，患者...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/12/10 收听(97378)
"护眼要多做户外活动，每天至少保证2小时以上的户外活动，多看绿色植物，减少近距离阅读，尤其是看电脑看手机的时间，看电脑、手机时最好配戴防蓝光的眼镜。近距离工作时，30-40分钟...
敖琳│乌海市人民医院
2023/09/23 收听(52090)
01:45
摄入均衡饮食、不偏食情况下，一般对于眼睛或身体均有一定帮助，常见的对于眼睛较为有益食物具体如下： 1、蓝莓：含有较丰富花青素，对眼睛较为有益，如可促进眼底视网...
施爱群│中日友好医院
2023/10/03 播放（54898）
"临床可以通过吃有利于眼睛健康的食物来促进眼睛的保健，常见的有以下几类食物：第一、富含维生素A的食物，例如动物肝脏、胡萝卜、肉类等，维生素A是视网膜合成感光物质的重要原材料，一...
付敏│成都医学院第一附属医院
2023/09/20 收听(22194)
"艾滋病是由于人类感染人体免疫缺陷病毒而引起的疾病，在咨询中经常有人问如何预防艾滋病。其实艾滋病有明确的传播途径，它主要是通过血液途径，包括输血、破损伤口和含病毒血液的接触、静...
陈凤欣│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/10/07 收听(62382)
预防感冒首先要提高自身的抵抗能力，例如要规律生活作息、不要熬夜、加强运动、均衡膳食以保证营养的摄入，另外注意要多喝水，时常保持咽喉部的湿润，有助于抵抗细菌病毒的入侵。多吃一些蔬...
聂志扬│北京医院
2023/12/15 收听(49130)
"妇科病非常多，而预防阴道炎的小常识如下：阴道炎大部分由于性生活引起，或由于性生活不卫生、所用卫生用品不洁净造成。每天晚上需要用温开水清洗外阴换内裤，且穿着纯棉透气的内裤，不穿...
李顺华│莒县中医医院
2023/06/10 收听(76554)
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所谓的护眼就是比如防止近视、减轻视疲劳，或者缓解眼干涩，理论上跟吃的没有什么太大关系。当然了，眼球发育过程当中确实需要一些微量元素，比如锌、维生素A、维生素C、维生素B1...
邸悦│上海市儿童医院
2023/04/23 播放（27782）
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有很多食物对于眼睛有保健作用，具体如下： 1、富含维生素C的食物：比如猕猴桃、西红柿等，维生素C对于眼内的晶状体有延缓衰老的作用，所以常吃富含维生素C的食物能...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 播放（29353）
"眼睛近视，特别是在小孩子当中，一定要有意识的防控近视度数的加深。首先，要做到提高户外活动的时间，保证每天两小时以上的户外活动，使小孩子暴露在光照之下，可以延缓近视度数的增长。...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/06/02 收听(63482)
在临床上经常会被问到一些很简单的生殖常识，也在反反复复的跟患者朋友解释，但是依然还会有源源不断的患者问到同样的问题，这时才意识到我们生殖科普做的还远远不够，着名主持人曾说过一...
蒋帅│烟台山医院
2023/12/28 阅读(28805)
人人都期望能获得一场美满而享受的性生活，但这样的美好体验却不能仅仅寄托于偶然，也不能相信缘分到了就能够自然而然，而是必须要借助对性及生理知识的认识和了解。“做爱”是美好的，而安...
张青│山东大学齐鲁医院
2023/11/28 阅读(4856)
"经常使用护眼仪对眼睛造成的危害，具体包括以下两点：第一、频繁使用护眼仪容易引起视觉疲劳，护眼仪是通过对眼睛周围按摩，达到促进眼睛周围血液循环、缓解视觉疲劳的目的。如果使用过度...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/01/31 收听(48808)
"明目护眼可以多吃富含叶黄素或花青素的蔬菜以及水果，蔬菜方面可以多吃胡萝卜、菠菜、南瓜、玉米等。水果方面可以多吃蓝莓、葡萄、樱桃、桑葚这种颜色比较深的食物，也可以多吃枸杞，对眼...
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2023/09/18 收听(86574)
