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"护眼要多做户外活动，每天至少保证2小时以上的户外活动，多看绿色植物，减少近距离阅读，尤其是看电脑看手机的时间，看电脑、手机时最好配戴防蓝光的眼镜。近距离工作时，30-40分钟...
敖琳│乌海市人民医院
2023/09/23 收听(52090)
"为了保护眼睛，在日常生活中要做到以下几点。1、经常做眼保健操，有利于改善眼部的血液循环，放松眼睛周围的肌肉。2、避免长时间的近距离用眼、避免熬夜，尤其是长时间的看手机、玩电脑...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/09/10 收听(22792)
"平行光线经过眼睛的屈光系统会发生折射，如果焦点位于视网膜之前，则称为近视。临床上近视分为真性和假性，二者的鉴别是需要经过散瞳。当患者经过散瞳验光时，裸眼视力恢复到1.0，患者...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/12/10 收听(97378)
01:45
摄入均衡饮食、不偏食情况下，一般对于眼睛或身体均有一定帮助，常见的对于眼睛较为有益食物具体如下： 1、蓝莓：含有较丰富花青素，对眼睛较为有益，如可促进眼底视网...
施爱群│中日友好医院
2023/10/03 播放（54898）
"临床可以通过吃有利于眼睛健康的食物来促进眼睛的保健，常见的有以下几类食物：第一、富含维生素A的食物，例如动物肝脏、胡萝卜、肉类等，维生素A是视网膜合成感光物质的重要原材料，一...
付敏│成都医学院第一附属医院
2023/09/20 收听(22194)
01:42
所谓的护眼就是比如防止近视、减轻视疲劳，或者缓解眼干涩，理论上跟吃的没有什么太大关系。当然了，眼球发育过程当中确实需要一些微量元素，比如锌、维生素A、维生素C、维生素B1...
邸悦│上海市儿童医院
2023/04/23 播放（27782）
01:48
有很多食物对于眼睛有保健作用，具体如下： 1、富含维生素C的食物：比如猕猴桃、西红柿等，维生素C对于眼内的晶状体有延缓衰老的作用，所以常吃富含维生素C的食物能...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 播放（29353）
"眼睛近视，特别是在小孩子当中，一定要有意识的防控近视度数的加深。首先，要做到提高户外活动的时间，保证每天两小时以上的户外活动，使小孩子暴露在光照之下，可以延缓近视度数的增长。...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/06/02 收听(63482)
01:55
爱眼、护眼内容较多，让眼睛能够使用自如、长久，具体如下： 1、用眼行为规范：给眼睛创造良好的视觉环境，包括较好的照明条件，避免长时间近距离观看，定期休息、适当...
闵晓珊│中南大学湘雅医院
2023/12/02 播放（64556）
眼睛是人体重要的视觉器官，平时一定要爱护好眼睛，可以做到以下几点。第一、尽量增加户外活动，可以预防屈光不正的出现，并缓解眼部疲劳。第二、看书，电视或者使用电脑，手机时间尽量不要...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/11 收听(14872)
"经常使用护眼仪对眼睛造成的危害，具体包括以下两点：第一、频繁使用护眼仪容易引起视觉疲劳，护眼仪是通过对眼睛周围按摩，达到促进眼睛周围血液循环、缓解视觉疲劳的目的。如果使用过度...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/01/31 收听(48808)
"明目护眼可以多吃富含叶黄素或花青素的蔬菜以及水果，蔬菜方面可以多吃胡萝卜、菠菜、南瓜、玉米等。水果方面可以多吃蓝莓、葡萄、樱桃、桑葚这种颜色比较深的食物，也可以多吃枸杞，对眼...
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2023/09/18 收听(86574)
"珍视明护眼贴是利用中药制作的眼贴，通过中药的功效起到治疗眼部疾病、缓解视疲劳及美容的功效。主要成分主要有珍珠层粉、天然冰片、薄荷脑、菊花、密蒙花、决明子、牡丹皮等。主要适应于...
孙景阳│北京天坛医院
2023/04/27 收听(96026)
"护眼仪是不可以治疗近视的，护眼仪只能缓解眼部疲劳，而没有其他的作用。目前的主流观点认为，近视这种疾病属于不可逆的过程，一旦出现，没有任何保守治疗的方法可以使近视度数降低，或者...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/12 收听(93988)
01:45
护眼贴无法治疗近视眼，护眼贴实际上是一种保健品性质的物品，可能会在护眼贴里面加入不同的成分。比如加入中药的成分可以对眼周皮肤起到促进血液循环的作用，可能会使眼睛感到比较轻...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/08/15 播放（37064）
"护眼仪在正确规范地使用时，一般对眼睛是没有伤害的。但是如果使用的操作不当，可能会对眼睛产生一定损伤，例如以下几点：第一、在使用护眼仪按摩操作时，如果护眼仪固定的位置或者档位选...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/06/02 收听(53042)
在电脑，手机横行的当今社会，我们很多人时刻都离不开它们。“电脑族”与“手机族”随处可见，无论是工作还是娱乐都不开电脑和手机的身影。无论是看电脑还是玩手机都离不开用眼，尤其...
付贵明│威县第二人民医院
2023/02/03 阅读(23653)
"正确使用护眼仪不会对眼睛造成伤害，护眼仪是一种对眼睛进行按摩放松的仪器，对于缓解视觉疲劳、保护视力有较好的效果。正确使用可以放松眼部肌肉，有效促进眼睛周围血液循环，很大程度防...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/12/16 收听(21002)
