儿童感冒的饮食

2023-08-09 10:08

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儿童感冒以后饮食要清淡,营养均衡。可以多吃清粥、米汤、面汤、蛋花汤、豆花、绿豆汤、荸荠水等。可以多喝白开水或者是鲜果汁。蛋白质不要摄入太多,每天每千克体重是1-1.5克,主要来源为豆奶、豆腐、牛奶、脱脂乳、蒸蛋羹等。不宜多吃蛋白质,不宜饱食,不宜多吃甜食,甜食会对免疫力产生消极的影响。有研究表示,假如血液中一个白细胞吞噬细菌能力为14,吃了一个糖馒头之后就降为10,所以就等于延长了病程,因此不能吃甜食。

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