明目的食物都富含维生素A，维生素A对眼睛非常的有好处。
维生素A的来源，比如动物肝脏，猪肝、鸡肝、鸭肝，甚至经常在医院里小的时候用的鱼肝油，都是富含维生素A。再有奶制品或者鸡蛋，蛋白质都会补益眼睛。再有是植物性的，比如胡萝卜，维生素A的含量就很高，再有菠菜、苋菜以及韭菜，还有水果里边的，比如橘子、杏、柿子，都会含有胡萝卜素，都可以对眼睛好。
还有食用含有维生素C丰富的果蔬，比如黄瓜、白菜、枣、青椒、梨、橘子，含维生素C非常丰富的，也是有助于眼睛。
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"清肝明目的水果有很多，像梨、香蕉、桑葚、柿子、橘子等等都可以。在临床上对于清肝明目水果是选择之一，也可以通过药物来进行配合，才能够去除肝火过盛，去除老年人因为年老体衰出现的视...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/13 收听(73098)
"清肝明目的汤剂，主要是针对肝胆有实火、湿热或者是肝经风热而引起的眼部症状。临床上比较常用的汤方有新制柴连汤、龙胆泻肝汤、泻青丸、菊花决明散等。新制柴连汤主要有龙胆草、栀子、黄...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/03/23 收听(45087)
"养肝明目的食物有很多，主要是可以调节肝经并且富含维生素，常见的动物内脏、鸡蛋、牛奶和胡萝卜、西红柿等新鲜的水果和蔬菜，其中蓝莓、草莓、黑芝麻、黑豆等疗效都是非常不错的，特别是...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/06 收听(76536)
"明目的食物，胡萝卜日常生活中很常见，可以把胡萝卜榨成汁饮用，或者炒胡萝卜丝等，经常食用，能够缓解眼睛的疲劳。决明子是中医中具有明目效果的药物，一般泡水饮用，在明目的同时，还能...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/03/03 收听(89328)
"明目的食物应该多选食富含维生素A的食物，如动物的肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄，并多选食能转化成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。对于富含维生素B1的食物对眼睛也有好处，...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/10/24 收听(76318)
"严格来讲，目前并没有切实有效的治疗近视的食物，但是，有些可以保护视力、预防近视的饮食，比如可以多吃一些富含维生素A、胡萝卜素的水果或蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、番茄、南瓜、莴苣等...
刘畅│锦州市中心医院
2023/02/05 收听(76646)
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很多食物对眼睛都有好处，具体如下： 1、富含维生素C的食物：比如猕猴桃、西红柿等，晶状体随着年龄增长会发生老化，而维生素C是一种抗氧化剂，可以减缓老化过程，从...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 播放（41783）
"明目的水果常见有如下几种：1、蓝莓：含有大量维生素、氨基酸、矿物质等成分，具有较好的营养保健作用，还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，主要是因为其内含有花青素，多吃蓝莓...
张潇涵│宁德市医院
2023/08/18 收听(20810)
"清肝和胆囊的食物可选择苦瓜，具有补肝和胆囊的作用，同时有利尿、防暑、防寒、助消化，能清肝和胆囊湿热，缓解消化不良、苦口等症状，效果较好。黄瓜性凉，可强胃，帮助消化，清肝胆，增...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/01/27 收听(24678)
清理肝胆的食物可以选择苦瓜，具有补肝利胆的作用，同时利尿防暑，防感冒、助消化，可以清理肝胆湿热，缓解消化不良、口苦等症状效果都是比较好的。黄瓜性凉，可以健胃、助消化，清理肝胆，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/15 收听(50276)
"清肝利胆的食物有很多，像苦瓜、山楂、乌梅、陈皮、玉米、黄瓜、蒲公英以及牡蛎、油麦菜等，这些新鲜的食材都可以帮助患者来疏理肝胆，对于辅助肝胆的相关疾病都有非常大的意义，特别是对...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/24 收听(68784)
"清疮手术是临床上对于严重损伤的伤口经常用到的治疗方法之一，一般清创术的目的主要有以下几点。1、通过采用双氧水、活力碘、生理盐水彻底冲洗创面，可以清除创面内的异物，坏死组织以及...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/04/30 收听(40898)
"有清热明目功效的药物如下：1、菊花，能够很好的降除肝火，对于清除肝火热所导致的眼睛红肿、视物模糊、视力疲劳有很好的功效；2、夏枯草，能够很好的疏散风热，在明目、缓解视力疲劳方...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/20 收听(54800)
"在日常生活当中应该多吃一些富含维生素类的食品，对肝细胞膜有稳定和保护的作用，常用的有苹果、橘子、橙子、菠萝，这些食物维生素C的含量是非常高的。另外多吃些新鲜的蔬菜以及粗纤维的...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/05/04 收听(71546)
"清肝护肝的中药较多，如冬虫夏草能够减轻肝脏的炎性细胞浸润及肝细胞的变性坏死，具有抗肝纤维化的作用，丹参能够抑制及减轻急慢性肝损伤时肝细胞变性坏死及炎症反应，白芍对血清谷丙转氨...
李明远│安徽中医药大学第一附属医院
2023/10/23 收听(31942)
"清肺的食物有雪梨、莱菔子、山药、百合、枇杷等。若是咳嗽黄痰，可以用川贝母5克、雪梨1枚、百合10克、陈皮15克，水煎服代茶饮，具有清热化痰润肺的功效。亦可饮用杏仁粥，党参30...
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/04 收听(41526)
一般生活中色白的食物，如梨、白萝卜、银耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效，中医讲白色入肺，因此通过食用这些食物，其有效成分与肺部代谢的废物作用，然后将其排出体外，从而达到清肺...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/01 收听(59106)
谈到清肺的食物这个问题，要介绍一些中医理论。中医认为白色对应的器官是肺脏，也就是吃一些白色的食物，对肺的恢复或者肺的调养是非常好的，哪些食物是白色的？比如经常吃到的藕、豆腐、百...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/07 收听(76460)
"清肺的食物有很多，给大家推荐以下几种：第一、蜂蜜，蜂蜜是一种对自身非常有益的食物，可以润肺解毒，经常被用来治疗轻微的咳嗽、肺燥等症状，所以想要清肺解毒，经常喝蜂蜜水是一个很好...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/12 收听(68240)
"可以清肝火的食物有很多，常用的有胡萝卜、马蹄、竹蔗加雪梨煲水喝，还可以用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等食物进行调理。另外，草莓对于肝火旺盛的人来说也非常好，胎菊泡茶喝清...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/12/26 收听(72778)
