明目的食物

2023-10-24 04:57

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 明目的食物
01:24

语音内容

明目的食物应该多选食富含维生素A的食物,如动物的肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄,并多选食能转化成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。对于富含维生素B1的食物对眼睛也有好处,含维生素B1丰富的食物主要有动物的肝、肾,瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、芝麻、大麦、小麦等。维生素A帮助维持正常的视觉,在眼球细胞组织生长及泪液分泌上起着重要的作用。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼症、角膜炎、皮肤干燥病等。长期缺乏维生素A,角膜的上皮细胞就会因为过度干燥而容易受到伤害,最后甚至造成失明。

分享:

53

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫161
边俊杰的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved