便秘怎么办

2018-05-29 10:05

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便秘一般就是长时间不易便出,一般3-5天不愿排便,或者大便干硬导致的便秘。一般长时间饮食不规律,喜欢吃些太油腻的食物,不爱运动,不喜欢喝水,不喜欢吃纤维蔬菜和水果等等,长时间慢慢积累导致的便秘。一般饮食调理是最关键的,要多吃点蔬菜、水果,多喝水、蜂蜜水和酸奶,这些都有助于肠胃蠕动消化。最关键的是每天吃完饭一定要坚持适量运动,促进肠胃蠕动消化。饮食调理不缓解的情况下,可以吃点果导片、芦荟片、开塞露,这些药物积极对症治疗。一般要是拉肚子,排便之后就不要吃了,容易拉肚子的,再加上饮食调理,养成定时排便的好习惯就可以。

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2017/09/18 阅读(47995)

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