敲打脚心有什么好处

2023-02-10 14:31 收听:97498

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轻轻的叩击足心,足心的位置有涌泉穴,是肾经的起穴,是唯一在脚心的腧穴。脚是离心脏最远的位置,轻轻的叩打这个区域,就可以起到局部的刺激,起到活血化瘀的作用,加速局部的血循环,起到增加代谢的作用。
敲打涌泉穴,首先对头部的疾病有一定的帮助,比如可以治疗头疼、眩晕、失眠、神经衰弱,对这些都有好处。另外,敲打涌泉穴还起到了缓解疲劳、保健、加速代谢的一些作用。叩打涌泉穴一定要轻柔,过重了之后会造成皮下组织的损伤,足底、跖底筋膜的损伤会比较大。因此,敲打的时候一定要温和,来回的搓、擦其实效果会更好一些。

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