轻微脂肪肝怎么办

2023-01-01 06:02

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轻微脂肪肝不需要太担心,完全可以消除。对于大部分轻微脂肪肝患者来说,不需要用药治疗,其消除最主要的方式就是控制饮食和加强锻炼。首先可以适当多吃蔬菜和水果,主食量需要控制,对于高糖和高热量食物需绝对禁止食用。其次就是加强锻炼,且锻炼时间需要足够长,一般建议每天30-60分钟左右,以有氧运动方式为主,可以适当做力量训练,这样可能对消除脂肪肝有更好的效果。

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