首都医科大学宣武医院
普通外科
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脂肪肝可以分为轻、中、重三种程度，对于轻微脂肪肝，主要通过调理进行治疗，具体如下：
1、饮食调理，控制饮食，多吃蔬菜、水果、蛋白质类食物，并限制肥肉摄入；
2、增加运动，脂肪肝患者多数都是坐办公室，吃的多，运动少，此时要增加运动量，每天要有1小时以上运动量，消耗人体多余能量；
3、建议轻度脂肪肝要谨慎用药物治疗，轻症者通常不需要药物治疗，故不要轻易采用治疗脂肪肝药物，避免产生一定副作用。
脂肪肝患者也不要紧张，因为脂肪肝属于可逆疾病，通过调整多数患者都可消除，不要心情复杂，过于紧张。
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"轻微的脂肪肝多考虑患者属于轻度脂肪肝，此时如果患者抽血查血脂提示血脂正常，建议进行以改变日常生活方式为主的治疗，患者以步行为主，多锻炼、多运动，并且配合平常多休息。另外绝对忌酒，因为对于脂肪肝，酒精是比较大的一个损害，会进一步使患者脂肪肝加重。患者还要平时注意多休息，不要熬夜以及劳累，适当的服用水飞蓟素进行积极的护肝治疗，对患者脂肪肝的恢复具有积极的意义。平常的饮食中患者应注意少吃鸡蛋以及鸭蛋的蛋黄，另外少吃动物的内脏以及动物类脂肪，还有海鲜类的鱿鱼，因为这些食物含有较高的胆固醇，患者长期过量食用会引起高脂血症，进一步加重患者的脂肪肝。患者平时要多吃酸性的水果以及食物，如桔子、柚子、橙子，另外适当的多吃食用的米醋以及陈醋对患者脂肪肝的恢复也有积极的意义。"
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/08/05收听(28482)
轻微脂肪肝说明没有发生脂肪性肝炎，即进行肝功能化验时，谷丙转氨酶、谷草转氨酶、转肽酶、碱磷酶、... 刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/06播放(60970)
轻微脂肪肝说明没有发生脂肪性肝炎，即进行肝功能化验时，谷丙转氨酶、谷草转氨酶、转肽酶、碱磷酶、...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/06播放(60970)
轻微脂肪肝应该注意的是生活方式改变，具体如下：1、饮食：肥胖是引起脂肪肝常见的原... 王彩花│浙江大学医学院附属第二医院 2023/11/16播放(98320)
轻微脂肪肝应该注意的是生活方式改变，具体如下：
1、饮食：肥胖是引起脂肪肝常见的原...
王彩花│浙江大学医学院附属第二医院
2023/11/16播放(98320)
"轻微的脂肪肝是指肝内脂肪的含量超过肝脏重量的5%，但不足10%。大部分轻微脂肪肝的患者没有任何临床症状，主要是在体检时被发现。部分患者有可能出现食欲不振、消化不良、疲倦、乏力、厌食油腻、恶心、呕吐和右上腹的隐痛不适等症状，但是这些症状往往不典型，很容易被忽略，症状也是非特异性的消化道症状，有可能被其他的疾病所掩盖。对于轻微脂肪肝的患者通过彩超来进一步的明确诊断，在临床上如果没有转氨酶等肝功能的异常也无需口服药物，可以通过饮食和运动来进行调节，避免饮酒，避免进食高脂、油腻、高糖类食物、含糖饮料、肥肉、动物内脏、火锅、披萨、汉堡、煎炸食品、黄油等，另外还应当进行适当的体育锻炼以减轻体重，慢跑、游泳、快走以及骑自行车都是非常不错的运动项目，有利于体重的减轻。而出现了转氨酶的异常，升高比较明显，还可以考虑口服保肝的药物，比如复方甘草酸苷片，可以达到很好的效果，"
金鑫│枣庄市中医医院
2018/06/03收听(33964)
关于脂肪肝如何调理的问题，需首先明确现在指的脂肪肝多半是经常见到的由于营养过剩、肥胖引起的脂肪... 张均倡│南方医科大学深圳医院 2023/05/08播放(68774)
关于脂肪肝如何调理的问题，需首先明确现在指的脂肪肝多半是经常见到的由于营养过剩、肥胖引起的脂肪...
张均倡│南方医科大学深圳医院
2023/05/08播放(68774)
脂肪肝怎么调理？我们先要看脂肪肝的原因是什么，如果是脂肪肝是因为患者自己体重超重导致的，调理起... 于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院 2023/06/14播放(73136)
脂肪肝怎么调理？我们先要看脂肪肝的原因是什么，如果是脂肪肝是因为患者自己体重超重导致的，调理起...
于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/06/14播放(73136)
脂肪肝可以通过清淡饮食、适当运动、戒烟、戒酒进行调理，部分人应当使用保肝降酶药物治疗。脂肪肝在患病后会影响到肝功能，尤其是肝脏对脂肪物质的代谢会受到影响。应当注意饮食，饮食上尽量以清淡、易消化食为主，减少高脂肪、高胆固醇的食物。注意饮食，能够减少身体中摄入的脂肪含量，减轻肝脏负担，平时适当进行运动，有助于提高身体体质，促进身体中脂肪物质的代谢，能够减轻肝脏负担，改善脂肪肝引起的症状。烟酒对健康是有很大影响的，烟酒产生的有害物质需要肝脏的代谢，及时戒烟、忌酒能够减轻肝脏的负担，有利于疾病的治疗。部分脂肪肝的患者病情比较严重，需要结合饮食和运动，应当使用保肝降酶的药物治疗，比如水飞蓟素、还原型谷胱甘肽。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/24收听(81102)
常见的脂肪肝的原因，一个是过度饮酒，另外一个就是肥胖、高脂血症。所以，脂肪肝的治疗首先应该戒酒；对于肥胖和高脂血症的病人，应该进行减重、减脂治疗，减重、减脂的主要方法是控制饮食并进行有氧运动。饮食方面，要避免高脂、高热量的饮食，多吃蔬菜，避免煎炸食品，避免过甜食品，对于过甜的水果也要控制，还要避免经常吃零食。在运动方面，要坚持每周至少5天的有氧运动，所谓的有氧运动，包括快走、慢跑、登车、爬山、跳绳以及健身器材上的运动等。有氧运动、饮食调整要成为习惯，成为个人的生活方式，长期坚持下去才能达到减脂、减重，恢复脂肪肝的效果。
王蔚虹│北京大学第一医院
2020/04/18收听(51048)
"脂肪肝的患者需要特别注意生活方式的调整，简单来说就是管住嘴、迈开腿，可以通过以下几个方面调理：1、调整饮食：一般需要高优质蛋白、高纤维素、低脂肪、低糖的饮食，减少脂肪的摄入，尤其是动物脂肪的摄入，要避免油炸、油腻的食物，避免各种糖果、饮料、奶油蛋糕、蜜饯、果脯，以及其他高糖类的食物，酒精性脂肪肝的患者一定要戒酒。2、增强运动：脂肪肝患者要适当增加运动，促进体内脂肪的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等。"
曾艳丽│河南省人民医院
2023/03/23收听(20969)
轻微脂肪肝指脂肪肝程度并不严重，如果仅患轻度脂肪肝，可从生活方式上调整，较多患者轻度脂肪肝可以... 张媛媛│北京大学人民医院 2023/03/07播放(57158)
轻微脂肪肝指脂肪肝程度并不严重，如果仅患轻度脂肪肝，可从生活方式上调整，较多患者轻度脂肪肝可以...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/03/07播放(57158)
脂肪肝是由于自身脂肪代谢异常导致的，一般轻微的脂肪肝不会有太大的问题。只要注意调节饮食、适度运动，还是可以恢复正常的。建议轻度脂肪肝患者先从饮食入手，避免高糖、高热量、高盐、高脂肪、高油脂的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。总之，在饮食上要积极进行调节，一定要避免脂肪的过度堆积。轻度脂肪肝患者可以积极的进行体育锻炼，多做有氧运动有利于增强体质，提升免疫力，可以有效减轻脂肪肝的病情。另外患者还要保持积极乐观的心态，养成良好的作息起居习惯，同样有利于脂肪肝的恢复。最后，定期复查也是预防脂肪肝重要方式。
周中银│武汉大学人民医院
2020/05/04收听(74156)
"脂肪肝是指各种原因导致脂肪沉积在肝细胞内，往往见于能量代谢障碍，以及脂肪代谢障碍这种情况下。按照沉积的程度不同，可以分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝，以及重度脂肪肝，出现轻微脂肪肝的患者，需要注意以下几个方面：第一点，避免高热量食物，尤其是油炸食品，减少总热量的摄入。第二点，戒酒。第三点，增加运动，减轻体重。第四点，如果合并有转氨酶升高的脂肪肝，应当服用相应药物。合并转氨酶升高的脂肪肝，在临床上被称之为脂肪性肝炎，针对这一类患者，往往需要使用磷脂酰胆碱进行治疗。通过适当运动、减轻体重、限制热量摄入，以及禁酒这几方面措施，轻微脂肪肝可以获得控制与缓解。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/02收听(58944)
轻微脂肪肝患者肝功能正常，没有任何影响，另外转氨酶、谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素、碱性磷酸酶... 郝玉霞│山西省人民医院 2023/12/30播放(60174)
轻微脂肪肝患者肝功能正常，没有任何影响，另外转氨酶、谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素、碱性磷酸酶...
郝玉霞│山西省人民医院
2023/12/30播放(60174)
"轻度脂肪肝患者一般多合并有高脂血症，比如胆固醇含量过高，以及高密度不饱和脂肪酸含量过低。轻度脂肪肝患者一般不需要特殊药物治疗，平常应劳逸结合，多步行、慢跑，1天建议运动1-2小时，坚持运动1月以上，患者轻度脂肪肝多会好转。另外，对于患者的高血脂状况，建议患者可以口服深海鱼油1-2月，期间应保持充足睡眠，避免劳累以及熬夜，多吃水果、蔬菜，食用油宜为调和油或者橄榄油为主，增加血中高密度不饱和脂肪酸的含量，增加保护性因素。保持心情愉悦，适度运动，对脂肪肝的恢复也有一定好处。"
2018/10/06收听(54614)
轻微脂肪肝就是轻度脂肪肝。在病理上指有5%-33%的肝细胞发生脂肪变。在影像学上显示做肝脏的C... 刘芳│河北医科大学第三医院 2023/03/22播放(47151)
轻微脂肪肝就是轻度脂肪肝。在病理上指有5%-33%的肝细胞发生脂肪变。在影像学上显示做肝脏的C...
刘芳│河北医科大学第三医院
2023/03/22播放(47151)
轻微的脂肪肝一般危害较小，但也要注意。长期的轻微脂肪肝有可能引起肝脏的慢性损害，从而出现了肝纤维化、肝硬化的情况。此外，轻微的脂肪肝可能合并有高血脂、高血糖的相关情况，而长期的高血脂、高血糖容易引起其他的一些病变，如冠心病、心绞痛等等，这一类的疾病严重的情况会引起心梗，影响生命的危险。轻微的脂肪肝也一定要积极处理、定期复查，每6-12个月要检查一下肝功能以及肝胆彩超。另外，血脂、血糖也需要监测，一定要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，以便及时纠正轻微的脂肪肝。
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/05收听(31200)
"轻度脂肪肝多没有临床症状，患者多在体检时偶然发现，疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状，随着生活水平的升高，脂肪肝的发病率也越来越高。脂肪肝的临床表现多种多样，具体情况如下：1、轻度脂肪肝：患者可没有症状；2、中重度脂肪肝：患者可以有类似于慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦、乏力、恶心、呕吐、肝区和右上腹隐痛等；3、重度脂肪肝：患者可以发展为肝硬化，并出现肝硬化相关的并发症，比如腹水、下肢水肿、电解质紊乱，如低钠血症、低钾血症等，甚至有些患者可以发展为肝癌。脂肪肝患者一定不能掉以轻心，需要特别注意生活方式的调整。"
2023/03/23收听(32399)
"脂肪肝的治疗主要是针对病因，以及饮食的控制、运动疗法治疗，很少用药物干预。病因的治疗主要是针对病因，如果脂肪肝是由饮酒所引起的，戒酒是最主要的方法。如果是一些药物所导致的，比如糖皮质激素，一旦停药，疾病也能很快好转。饮食的控制，建议减少热量的摄入，建议低糖、低脂、平衡膳食，而且应该保证每周中等量的有氧运动。对于肥胖的患者，体重至少下降3%-5%才可能改善肝的脂肪变，达到10%才可能改善肝脏的炎症坏死程度，所以坚持不懈的有氧运动，对于控制脂肪肝非常有好处。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/05收听(64440)
患了轻微脂肪肝可以通过饮食以及生活习惯、体育锻炼来控制，轻微脂肪肝要查肝功能及血脂水平，如果血脂轻度偏高或者是正常范围，可以适当的体育锻炼以及控制饮食，避免油腻的食物，一段时间之后血脂会恢复正常。如果肝功能正常，可以暂时不用口服保肝药物。如果肝功能有异常，可以口服多烯磷脂酰胆碱等保肝治疗。脂肪肝患者平时饮食上要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、油腻的食物。此外，还要劳逸结合，避免过度劳累，适当的进行体育锻炼，间断的监测血脂以及肝功能。如果出现了异常，要积极的给予治疗，同时要定期复查肝脏的超声检查，了解肝脏形态学变化的情况。
2020/08/19收听(53530)
"轻微脂肪肝不需要太担心，完全可以消除。对于大部分轻微脂肪肝患者来说，不需要用药治疗，其消除最主要的方式就是控制饮食和加强锻炼。首先可以适当多吃蔬菜和水果，主食量需要控制，对于高糖和高热量食物需绝对禁止食用。其次就是加强锻炼，且锻炼时间需要足够长，一般建议每天30-60分钟左右，以有氧运动方式为主，可以适当做力量训练，这样可能对消除脂肪肝有更好的效果。"
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2019/02/12收听(83768)
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