轻微脂肪肝如何消除

2023-12-01 10:53 收听:16177

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对于轻微的脂肪肝,一般不建议用药,主要就是控制饮食、加强锻炼。所谓控制饮食就是三餐主食的量需要适当减少,尤其是晚餐的量更需要控制,可以适当多吃蔬菜和水果。另外需要加强锻炼,加强锻炼一般推荐以慢跑或者快走等有氧运动为主,一般锻炼时间需要到30-60分钟,时间太短可能达不到效果。还有一小部分轻微脂肪肝可能转氨酶比较高,此类人群可以适当辅以保肝降酶的药物,并且也需要注意锻炼和控制饮食。

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