计划怀孕男人应该忌什么

2023-06-06 18:18

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计划怀孕,男方同样要经过至少三个月的准备时间,使自己身体恢复到最佳状态,第一、保持良好稳定的情绪,若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使睾丸生精功能及性能不稳定,影响精子的产生和质量。第二、避免接触有害物质,工作中和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油等物质、X线其他放射线、农药、除草剂、麻醉药等。第三、要合理均衡摄食,在饮食安排上既要多吃肉食,同时也不可以疏忽蔬菜、水果和粗粮,这些有助于形成碱性体质的食物,这样才能摄取到高蛋白质、必需的微量元素、维生素和矿物质,这些均是提升生育能力的重要营养素。第四、要戒除烟酒,烟酒中的有害物质也会杀伤精子,至少在受孕前三个月就停止喝酒、吸烟。

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